太ってきた時に、胃腸に負担がかかっているのを実感し、胃腸を休める目的でプチ断食をしようとしました。でも、それなりに健康だとお腹が空いてしまうものですね。空腹感に負け、かえってたくさん食べて逆効果でした。

（30代女性のプチ断食失敗談）

プチ断食を勉強

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