歯痛があると肩の筋肉に作用して肩こりの原因になったりします。

歯痛だけでも痛いのに、肩こりまでひどくなったらつらいですよね。。。。

そんなときはアーユルヴェーダの知恵、”オイルプリング”がおすすめです！！


＜オイルプリングのやり方＞

大さじ１杯のオイルを口に含み、マウスウォッシュの要領でクチュクチュと２０分間行います。



…これだけです。



でもこれすごい効果があるんです。
モデルの道端アンジェリカさんも実践しているといいます。




このオイルプリングは歯の炎症を鎮める効果があるので歯痛も抑えられます。






＜オイルの種類＞

アーユルヴェーダでは基本セサミオイルで行うようです。
その他、オリーブオイル、ヒマワリオイル、ココナッツオイルなどでも大丈夫です。

とくにおすすめはココナッツオイル！！
繊維質、ミネラル、ビタミン類が豊富で、 90％以上が酸化しにくい飽和脂肪分です。



＜口の細菌が病気の原因！？＞

口内の状態が悪く、細菌が繁殖している状態は体に悪影響です。


歯周病になると脳梗塞、認識障害との関わりを伝えています。


ミュータンス連鎖球菌という細菌が口内で繁殖すると、毒素を血流に分泌してしまいます。
歯磨きをしないと”肺炎になりやすい”と言われるのはこのためです。

肺炎以外にも心臓病などの炎症や疾患を招きます。

オイルプリングは”このミュータンス連鎖球菌をかなり減少させる”ということは科学的に実証されているのです。


それはオイルが歯肉線の下にまで流れ込み、洗い出せることができるからです。

歯肉線は有害である細菌が繁殖する場所です。





＜その他効果＞

なんと歯石まで除去する効果があります。

歯医者に行けばガツガツと歯石をとられますが、そんな荒くやらなくとも歯石は除去できるのです。

しかも歯医者に予約してわざわざ行く手間も省けます♪
　
その他のも
◯毒素が血中に入るのが軽減されるので免疫強化になる
◯口臭予防
◯歯を白くする
◯歯茎が健康となる
◯アレルギーを軽くする
◯頭痛が減る
◯美肌
◯炎症を予防する
◯月経前症候群を良くする
◯リンパ系を強める



＜注意＞


①朝起きてからすぐにやることがベスト！胃が空の状態でやるのがいいです。

私は起き抜けに口に入れてしまい、どうしても二度寝が出来ない状況に追い込んで行っています。

②オイルを飲み込みこまないこと！口の中すべてをすすぐので毒素がいっぱいです。

③リラックスして２０分間！少ないと効果はあまりないようです。
またいっぱいやっても粘膜に吸収されやすくなります。

④最後にうがい！
殺菌効果がある塩水でやるのがおすすめです。







オイルというと口がネバネバして気持ち悪そうというイメージがあるかもしれませんが、
全くそんなことはありません。
オイルは口にいれるとすぐ唾液と乳化して水っぽくなります。

吐き出したあとはスッキリです♪

肩こりに関係する歯痛、歯石除去、健康増進にぜひお試しください。


ココナッツオイルを使うならオーガニックのものトランスフリーのものが安心です。
風味も自然で続けやすいと思います。

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