『5月のアロマヨガ【リロアズビューティー】』

さわやかな五月晴れ。過ごしやすい気候になってきました。

充実した休日を過ごしたり、理想的な睡眠時間の確保が出来ていると身体が回復しやすいのですが、
それでも身体の疲れが残ってしまう時はアロマヨガで体調を整えてくださいね。

ブレンドオイル

【Theme】気力と体力の向上
【Oil Blend】ゼラニウム×ローズマリー×オレンジスイート

甘い香りがするゼラニウムは心のバランスを整え、ハーブの香りが強いローズマリーは記憶力が高まり、優しい柑橘の香りがするオレンジスイートは気持ちを明るく前向きにしてくれます。

身体を動かして気持ちも、身体も整えていきましょう

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

エッセンシャルオイルの効能

■ ゼラニウムの効能（Geranium / Pelargonium graveolens）
ローズと共通の成分があり、甘い香りがします。さまざまなバランスをとる精油で、心身のバランスや月経不順・更年期などのホルモンバランス、皮脂のバランスも整えてくれます。リンパ系を刺激し...続きを読む≫

■ ローズマリーの効能（Rosemary / Rosmarinus officinalis）
高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。
血液循環を促す効果にも優れ、さまざまな器官の働きを活性化し、温め効果があるので、冷えや低血圧にも効果的な精油です。また時差ボケや生活のリズムを取り戻...続きを読む≫

■ オレンジスイートの効能（Sweet Orange / Citrus Sinensis）
リモネンには血行促進や鎮痛、抗菌、抗ウイルスなどの作用もあるため、免疫力を高めてくれるので、風邪やインフルエンザなどの予防に効果的です。その他、消化器系にも良いとされ、胃がもたれるようなときにはすっきりさせてくれます。夏バテの時期など食欲が減退してしまう時期にも良いとされています。また近年は認知症予防にも効果があると注目され...続きを読む

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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