「毎日ブログを書いているけど、最近なんだかブログの更新が義務みたいに感じてしまうんだよね・・・」

お疲れさまです。なおくんです。今回は「習慣が義務みたいに感じてきたときにやるといいこと3選」というテーマで書いてみたいと思います。

習慣が義務みたいに感じてきたときにやるといいこと3選

1. 好き勝手にやる


2. 楽しくできる方法を考える


3. 憧れの姿を再確認する

好き勝手にやる

はじめに「好き勝手にやる」ことをおすすめします。習慣化を進めるうちに、無意識のうちにさまざまなルールを設けてしまい、行為自体が義務的なものとなってしまうことがあります。そうなると当初の楽しさが失われてしまいます。そんな時は一度リセットし、思いきり自由に「好き勝手」に行ってみることをお勧めします。制約から解放されることで、初心に返り、再び楽しみを取り戻すことができるでしょう。

楽しくできる方法を考える

次に「楽しくできる方法を考える」ことが大切です。長く同じことを続けていると、いつしか飽きが来てしまいます。そうならないよう、今の習慣に新しい要素を加えることで新鮮な刺激を与え、楽しみを持続させることができます。例えば一緒にできる仲間を新たに加えたり、目標や課題を変えてみるなどの工夫が考えられます。

憧れの姿を再確認する

最後に「憧れの姿を再確認する」ことをおすすめします。習慣を始めた当初の原点、つまりその行為を通して目指していた理想の姿を改めて思い出してみましょう。その姿を改めてしっかりと意識し直すことで、習慣への意欲を再度高められるはずです。

まとめ

以上の3点を意識することで、習慣が義務的なものと感じられた時でも、乗り越えられるでしょう。楽しみながら習慣を続けることが何より大切です。ぜひ参考にしてみてください。