たべること=生きること

たべること=生きること

本当に豊かな食生活が実現できているのか。
安くて、早くて、簡単で、そんな基準ばかりが先行した食生活になっていないだろうか。
大切な誰かを守れるのは、国でも医師でもなく、食卓に食事を並べる自らなのです。一人でも多くの人と、食をキーワードにつながれますように。

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~重ね煮を知る会~
時短・保存・簡単・美味しい!4拍子揃った重ね煮をお伝え致します。

時短・保存  この2つを簡単に叶えてくれるのが重ね煮。簡単にできて保存がきくものはインスタント食品だけじゃないですよ。ちょっとした工夫や少しの手間で、インスタント食品と間逆なものを食卓に並べられるようになります!
忙しいママ・女性、料理初心者の男性から大好評いただいてます^ ^
とにかく、少しでも食生活を見直したい方、是非いらしてくださいね!

この日ふ重ね煮の他、お鍋で10分炊飯方法もお伝えします!
炊飯器捨てたくなる!と好評です。笑
また良質な天然生塩と天然麹菌の玄米麹で塩麹を仕込みお持ち帰りいただきます。お家で塩麹を育てて腸美人を目指しませんか?

メニュー
✳︎重ね煮ミートローフ
✳︎重ね煮入り納豆
✳︎重ね煮味噌汁
✳︎重ね煮と切干大根の甘酢漬け
✳︎重ね煮塩麹サラダ
✳︎塩麹仕込み(お土産持ち帰り)



開催日:
①11月26日木曜日 11時~14時
会費:4000円
開催場所:
日比谷線小伝馬町駅から徒歩2分
持ち物:エプロン、タオル、塩麹仕込み用の蓋つき瓶(300ml以上入るもの)


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~食べるほどキレイになる❤️話題のロースウィーツの会~

12月も開催いたします🌟
12月も好評につき、持ち歩けるスウィーツを2品作りましょう🎵

クリスマスパーティーにもオススメ❤️

食べたい!けど!太りたくない!
そんなワガママな女子を満たしてくれる2品です^ ^

スウィーツを作って食べるだけじゃなく、ホンモノの健康についてもさりげなく学べちゃいます。
美味しい・幸せ❤️そこから始まる食生活の見直しは、楽しく健康な美しさに直結しますよ(≧∇≦)

スウィーツを食べたら太る…
スウィーツを食べたら余計なものをカラダに入れてしまう…
スウィーツは出来るだけ控えるべき…

どこかそんなイメージのあるスウィーツですが、そのイメージを払拭!(≧∇≦)

今話題のローフードをスウィーツで楽しみましょう❤️

火も使わずに超簡単にできちゃいます。
おやつー!とお子さんが泣き始めるまえに、出来上がり。笑
火を使わないから酵素もバッチリ生きたまま!

大切なお子さんに、是非作ってあげてくださいね。

スウィーツは2品
✳︎ローブラウニー
✳︎ローキャラメル

開催日:
①12月3日木曜日 10時~12時
②12月3日木曜日 13時~15時
③12月17日木曜日 10時~12時
④12月17日木曜日 13時~15時
会費:3000円
開催場所:日比谷線小伝馬町駅徒歩2分


この日もローフードをはじめ、栄養医学指導、食医食健康管理、メディカルアロマ、メディカルハーブデトックスなどを学ばれた健康のプロフェッショナルをお招きします。
健康のプロから、本当の健康とは一体なんなのか、今の時代、何に焦点を合わせれば本当の健康を守れるのか、をお話いただくミニ講座付きです。
講師の渡邊幸子さんは2歳のお子さんのママでもあります!前回は子育て中のママが子どもを守る上で大切なことをご相談されており、健康を追求されている方のお話をこんなにじっくり聞けてとても参考になった!とご感想いただきました。
健康にまつわる情報が溢れている今、何を信じていいか分からなくなっている方には特にオススメ!
あらゆる分野の医療関係者と共に学んだ健康のプロから最先端の情報を入手できますよ!

持ち物な特に無し🎵
美味しいスウィーツを食べにお気軽にいらしてください^_^

ブログでメッセージいただくか、Gmail宛にご連絡ください。

尾崎礼子
reikotozousan@gmail.com

人形町で和みのヨーガのお教室を始めて少し経ちます。

今の所、毎回全員初めての方ばかり。

ヨガのご経験のある方もいらっしゃれば、初めてヨガをされる方もいらっしゃり。

皆さん、
ゆるーーーーーいヨガ
というところに惹かれていらしてくれたそう。笑

期待を裏切らない緩さで、
皆さん笑顔でお帰りいただいてます^ ^


和みのヨーガの何がすごいって、
初めてなのに、みんなプロ級にお上手にできるということ。

コツは、

がんばらない
ムリをしない
飽きたらやめる

なんです(⌒▽⌒)

最初にそんなご案内から始まるからか、
みなさん気負いなくゆるーーーーーくやってくださいます。

中には、それでも頑張り屋さんがいらして、一生懸命になっちゃう方も❤️

そんなに頑張る必要ありませんよ~
とお声かけすると、ハッとしたように照れ笑いされて^ ^


皆さん、普段から頑張りすぎ🌟
力みすぎ🌟

ゆるーく、そのまんまが一番良いんです❤️


そんな感じで、最後に輪になって感想を言い合うと、これまでの自分を振り返り、涙を流す方が多いです。

きっと、
頑張らなくていいですよ~~

という言葉なんて貰ったことないし、
自分に言ってあげたことがないのでしょうね^ ^

どれだけ自分に厳しかったか、
気づいてあげましょう。
心と身体の声を無視し続けていたか、
気づいてあげましょう。

そこから、全てが良い方に変わりだします(≧∇≦)


手放すことができれば、
人はもっと生きやすくなるのになぁ。


今月は残すところ、
23日祝日月曜日09時15分~2時間
日比谷線人形町駅近くです。

場所:日本橋社会教育会館 7階和室
持ち物:五本指靴下(無ければ裸足でOK)、ハンドタオル
参加費:2000円