こんにちは！

 

ゴールドジム渋谷東京・イースト東京（江東区南砂）・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。

 

有酸素運動は筋トレの前後どちらにやるべきか？についてラジオ番組「クリスタルイズム」でお話ししました。

 

ぜひご覧ください！