『お腹のたるみ【２】』

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Salon de Casareyna(サロン　デ　カサレイナ)の稲原です。

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筋力低下

（筋肉の衰え）
内臓などの臓器を守るため、腹回りは特に皮下脂肪が付きやすいが、日常生活ではあまり使われることのない部位であり、特に意識して筋力を付けていかなければ年齢と共に徐々に衰えて行き、自然とたるみが目立つようになる。

基礎代謝の低下
筋力の低下は概ね30代頃から始まると考えられており、筋力の低下 → 基礎代謝の低下 → 体脂肪の増加を招き、その結果、腹のたるみが目立ち始めるようになる。

コラーゲン不足
ハリのあるみずみずしい肌を維持するために欠かせないタンパク質の一種がコラーゲンであるが、このコラーゲンも加齢と共に徐々に老化する。
コラーゲンが老化すると弾力がなくなり（つまり、ハリがない）保湿力等も低下するため肌にシワやたるみが現れやすくなる。
40歳前後のコラーゲンの新陳代謝速度は10代の頃に比べると約半分程に低下するとも言われており、コラーゲン不足がたるみの一要因だと考えられている。

また、腹のたるみとは切っても切れない関係にある要素が〝内臓脂肪〟と〝皮下脂肪〟と呼ばれる2つの脂肪です。