健康生活「家族や友人の健康は私が守るもん♡」

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健康オタクのHappy Life

大切な人にはいつまでも元気に健康で幸せであって欲しい。
だから、健康でいる為の生活習慣をご紹介しています。
その健康生活はアンチエイジングに繋がりより美しくなるのです♪

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ちょっと話題になった、ハーゲンダッツの餅アイスクリーム
売れすぎて販売停止だなんて、びっくりですねぇ!
コンビニにあるだけ買いに行ったという友人もいましたよー

冬のお風呂上がりに食べるアイスクリームが好きな人も多いかと思いますが
アイスクリームはた~っぷり添加物が多く、カロリーも高いです

乳化剤
香料
安定剤(増粘多糖類)
着色料(カロチン、野菜色素、アナトー)
などなど

食べ過ぎには注意しましょうねぇ

また、こんなこと言うと怒られますが、アイスクリームが大好きな方は結構メタボさんが多いですね

私は食べなくなってすっかり苦手になってしまいました
バナナなどのフルーツを凍らして作るシャーベットもお勧めですよ





先日、仕事の休憩で皆さんが鞄から出したのは、コンビニのおにぎりやお弁当でした!

通勤途中にあるコンビニでぱっとお昼ご飯が買えて、とっても便利なのはよく分かるのですが

そのコンビニ弁当何が入ってるかご存知ですか?
何が入っているか考えたことありますか??

私はどんな時でも簡単なお弁当を持って行きます
よく「ちゃんとお弁当を作ってえらいね」と言われますが、晩御飯を多めに作っていたり、多めに作ったもの小分けにして冷凍しているだけです
そしてそれを詰めてくるだけなのです

どうして私が絶対にお弁当もっていくか、
もちろんコンビニ弁当に何が使われているか知っているからです

添加物が入っていることはなんとなくご存知の方も多いと思います
実際に原材料名の所に調味料(アミノ酸等)など書かれていますね。

しかし、それ以外にも白米自体に大変よろしくない物が使われているのをご存知ですか??叫び

自宅で作ったおにぎりは置いておくとすぐにカピカピになって硬くなってしまうのに、コンビニのおにぎりはなぜいつまでもモチモチでつやつやなのでしょうか?

それは、艶を出すためにプロピレングリコールが使われているからですひらめき電球

これは簡単に言うと不凍液です。
例えば昔に比べて最近のチューブ絵の具はいつまでも固まらずに出てきます。それはプロピレングリコールが入っているから固まらないのです。
保湿液のような役割をします。

しかし、そのプロピレングリコールの毒性をご存知でしょうか?爆弾

危険性を訴えるものとしては、染色体異常、赤血球の減少、肝臓、腎臓、 心臓、脳への障害を招くことがあり、皮膚の細胞の発育を抑制したり 皮膚炎の原因にもなると報告されているそうです。 
また、アメリカの厚生省のデータで、アメリカでは子供用のものには使用してはいけない添加物に分類されています!!

あれ??日本の子供にはいいの?
日本は安全な国だと思っていては大きな間違いと言うことです!!爆弾

プロピレングリコールに関しては、その他様々な食品、日用品にも多く使われています
なんだか書き出したら切りがなくなってきました(笑)

コンビニ弁当やおにぎりにはそのほかにも古米を割れにくくするリン酸塩や、甘みを増すD-ソルビット等の精米改良剤が使われているでしょう。

驚くべき事に表示の義務がなく、誰にもわからないように使われているのです。叫び

知るって本当に大切ですね

今日これからの習慣はコンビニでお昼ご飯を買うのをやめましょう!


少しあたたかくなりましたねぇ
春が楽しみで仕方ありません!

お風呂に続いてデトックスするにあたってのちょっと豆知識です

汗をかくシーンは様々ですが、汗には2種類あるってご存知でしたか??

《エクリン汗腺》
サラサラで無臭
体温調節のための汗

《アポクリン汗腺》
ベタベタでにおいがある

このベタベタ、ドロドロ汗こそがデトックス汗なのです
その汗の中に老廃物が含まれているのです

しかーし!
時間をかけて体をあっためないと出てきません

詳しくは→ダイエット浴

だから、私は出来るだけ汗をかくようにしています

続けていてデトックスできているかは定かではありませんが、新陳代謝がとても良くなりました

日常、水分も多めに摂るように心がけています
身体の中に溜まっている有害物質も排出してくれます。なのでトイレにいっぱい行きます

でも1番大切な事は毒を入れないと言う事!!

そりゃそーだぁ

でも、おそらく多くの方が体に悪いものを意識していません
だから、体に悪いものを知りません

皆さんは平気でコンビニでお昼ご飯を買いますが、添加物ご飯は美味しいですか?

食事から
日用品から
悪い物がいっぱい入ってきているのに

様々な悪い物が入っている事に意識する方が少しでも増えたらいいなぁと思います

また、何に気をつけたらいいのかもご紹介します