パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り25年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!







先日発表された




こちらの続編3作目↓








「ベイビーわるきゅーれ ナイスデイズ」
が楽しみだな( ̄▽ ̄)🔫
佐藤です。


ラジオを聴いていなかったら
巡り会うことはなかったであろう
この作品🎞️




室井慎次さんと共に、
この秋は楽しみ🎵








秋と言えばレスミルズ界隈では
いよいよ

ボディコンバット・
アニバーサリー100💯


なので、
公私共にこの秋は個人的に
お祭り🪅





とは言え、
激暑となりそうな🔥
夏を乗り越える自信がない( ;∀;)








さて、




本日オフ日。










天気も良く








納骨日和☀️

佐藤です🪦

(#不謹慎)







先日亡くなった




祖母(父方)の

四十九日と納骨の儀。






昨日の悪天候でなく、

本当に良かった💦

と、集まった家族で安堵な本日。






無事に終える事が出来ました。

(不謹慎でないと、御坊さんの許可済み)







昨夜。

13年前他界した父親が夢に登場👨🏻

(#🫢)





私の人生で節目の時。


割に高確率で夢に登場するで

お馴染みな父なのですが(苦笑)、



昨夜は私の方を見て





「親族集まったら出発な」





と一言。


四十九日は

この世からあの世に魂な旅立つ日。




迎えに来たのかな?

一緒に逝ったかい?




あっちで仲良くね😊





そんな、

節目なオフ日でしたm(_ _)m







さ、明日㊗️〜5日・日曜まで

スタジオクラス4連戦🔥


明日はボディコンバット60分🥊


お待ちしております‼️









5月の幕開けは


雨からスタートな東京🌂☂️





ちょいと憂鬱な幕開けなので
そんな気分を



こちらのランチで吹き飛ばし🍳
佐藤です( ̄▽ ̄)


安定の美味さ🎵
ご馳走様でした‼️
(#お味噌汁が美味しいのがポイント)







と、昨夜21時頃。
更新された「踊る大捜査線」
新作ティーザー。




この

「令和に生きる」

こんな室井慎次の表情を観たら

絶対に観なければ。



ファンの務め。






秋が楽しみです❗️👮









 TODAY'S
 
​本日のレスミルズ


本日のスタジオクラスは

ボディパンプ60分🏋️


先ほど終了。


ご予約ご参加のお客様、

夜遅くまで

ありがとうございました🙇‍♂️








🟥曲名:Boom! Shake The Room《ボディパンプ119-6》



トラック6・力こぶを鍛える

バイセプス

「Boom! Shake The Room」💪





このバイセプストラック。



個人的には

ボディステップインストラクターとしての

全盛期。


リリース・ボディステップ#74-5

「ミックスストレングストラック」の方で

何度となく使用・大変お世話になり

思い入れが高いトラック⤴️

(#ステップ台へのドロップスクワットが懐かしいなぁ)






そんな思い入れ高めトラックを

今日はボディパンプの方にて💪





メインのコンビネーション↓






↑シングル1回💪

からの







↑ミッドレンジパルス2回💪💪


が程良い強度で(・∀・)b






このミッドレンジパルス。


短時間で力こぶの筋肉に対して

効率的にダメージを掛ける事が可能


ボディパンプでなくても、

通常クラスでも使うべき

オススメテクニック法💡






そのミッドレンジパルスのレンジは

両肘90度支点ポジションから

上下5センチ幅で揺らす・動かす

ようにコントロールを💪🔥






と、ボディステップを思い出しながら

懐かしい気分になった

本日のバイセプストラックでした🎵






さ、明日はオフを頂きます📴

(お別れしてきます)









大型連休真っ只中。


そんな中の本日出勤時。
やってきた地下鉄の車両が




対面椅子で

ちょっとだけ観光気分🎵🎵( ;∀;)

佐藤です。



幕の内弁当食べたいわね🍱

的な感覚🎵







 TODAY'S
 
​本日のレスミルズ


本日のレギュラースタジオクラスは

ボディコンバット60分🥊


先ほど終了。


ご予約ご参加の皆様、

夜遅くまで

ありがとうございました🙇‍♂️





と、本日にて

ボディコンバット新曲98・本編終了💨




振り返ると↓









★トラック2:コンバット1





↑レッグチェックコンボ🔥


や、




★トラック3:パワー1









↑コーナーへジャンプジャブ🤛




↑ハーブガード💡


などの個性的な動作⤴️







★トラック4:コンバット2




↑フック・アッパー・フック🤛から始まる





↑ジャンプキックコンボがシンプルでグッド

(・∀・)b




とか





★トラック5:パワー2

MMAトレーニングトラック。

セット2・3での







↑カーディオトレーニングゾーンが強烈だった⚡️




とか



★トラック6:コンバット3





↑4つのステップワークで脚&お尻引き締め効果高め⤴️



とか





★トラック7:ムエタイ





↑ステップインしてからのジャンプニーが最高過ぎる❗️🔥



とか






★トラック8:パワー3











↑前に移動しながらアッパー&フック&アッパー&フック🤛の高揚感たるや⤴️





などなど、

個性的・見どころ多めな

リリースでしたね💡



ありがとう、

リリース98❗️





さ、明日の夜・ボディパンプ60分🏋️より

バックナンバーのスタート💡


連休真っ只中ですが

お待ちしております‼️