リハビリウォーカーとしての挑戦が始まって100日以上経過した。

当初は１Km歩くのに約15分程度かかっていたのも、近頃は健常者なみの約10分。スピードを意識して歩くと10分を切るまでに回復しているが、走るとなると・・・

 

今日の本題は、一日一万歩以上の歩数を目標設定していたものを6月5日からの6月20日までのバーチャルチャリティーイベントに合わせ2万歩にあげたら未達成の日が多くなり、

しまいに疲労感が抜けなくなった。

 

期間中、天候も安定せづに高温多湿の環境も影響したのでしょう。

 

トータル的に自己分析すると、、あせらずに過ごすしかなさそうだ。

健常者でも厳しい天候に体調を崩しそうなので、

自身の目標設定も若干下げ、

一日15,000歩としてみる事にした。

この数値で100日間チャレンジだな。

 

 

そんな事を踏まえて、8月は一か月間で年齢のしこ走ろうかと考えている。

半年前までは一週間で走っていた距離。

それも、毎週。

 

まーバーチャルチャリティーイベントで一週間で５０Km超えの距離を歩いたのは若干の自信につながったかな？？

 

いつも最後まで読んでいただきまして、

ありがとうございます。