こんばんは☆彡
今日もジムに行ける事が出来たので内容をφ(．． )
●水中ウォーキング…45分
●水中ウォーキング（クラス）…30分
●水中筋トレ（クラス）…30分
久々の水中筋トレがきつかった～Σ(ﾟдﾟ;)
帰ったら体のあちこちがイタイ…すごく効いてる感じです！！
ウォーキングのクラスは初めて出ましたが、色々な歩き方が出来たので
1人でするよりとても良かったです♪
この調子で頑張ろうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉﾔﾙｿﾞｰ
あ、話は変わりますが…実は今日とっても嬉しい事がありまして…
気分はルンルンです(≧▽≦)ﾔｯﾎｲ
この事はまた別記事で書こう！！
ではではおやすみなさいＯｏ｡｡(￣￢￣*)
