みんなのヒント！

Vol.132【 ルーティン 】


五郎丸選手によって注目を浴びた英単語
決まりきった手順、動作、日課、日常の仕事　

動作という意味では、
あの「祈りポーズ」を自ら組んでみると直ぐにわかる
どちらの親指が上にくるだろう
ちなみに僕は、五郎丸選手と同じ左親指が上になる

手の組み方、腕の組み方、何気なくも長い年月をかけて
自分のルーティンになっていることに改めて気付くことは多い

ズボンは右、
シャツの袖へは左
靴下は左
コンタクトは左

朝の動作一つ一つをとっても、同じ服なのに
何故か違いがあるのが面白い

イチロー選手は試合当日の朝、
行動や時間はもちろん、食べ物や食べる場所に至るまで同じことを繰り返すことは有名だ
「試合のパフォーマンスの結果を、何かのせいにしたくない」ことが
メジャーで戦う男のルーティンの理由だという

趣味のテニスでもルーティンは非常に有効で
サーブの前に、素人の僕でもボールを３回～４回地面につく
単なるリズムや癖に思えるかもしれないが、
実は、あのボールつきの間にリラックス（脱力）と打ちたいコース（希望だけどね）を
想像し実行できた時はフォールトが少ない
ただ、ボールをついて打っている時は、体が硬く適当に打っていることに気付いた時は既に遅く酷いフォームでボールはネットへ突き刺さるか、明後日の方向へ行くことも・・

リラックスの中に気付く力は秘められていることを実感できるのは掃除も同じ
何も考えないでオフィス内を、家の中を、街を歩いている間に穏やかな気持ちでいるほど、小さな足元のゴミに気付くものだ。そしてそんな人達を見かけると更に気持ちがいい

毎月のルーティンとしていた東京朝の街頭清掃に仕事や用事が重なり最近参加できていない
街頭清掃を始めたのも２月
朝の凛と澄んだ空気の中、仲間と掃除をしながら
自分を見つめることのできる素晴らしいルーティンを復活しようと思う。


☆今日のヒント☆
「ルーティンで気付く力を養う」


五郎丸選手のルーティン
オーストラリアでも、流行るのでしょうかね！