打ちっぱなしやー" を YouTube で見る https://youtu.be/sBnh87uxvSM

足を揃えて、クラブを4時7時くらいにふる

頭が動いてるし、猫背やー。お尻がデカイなえーん

なかなか難しい

あとは筋トレ、家での酒飲みは辞めた。もう一ヶ月になる。
頑張りまーす