Maria Therapy
ー本日のガイダンスー
拡大レンズを外す時です。
気分のアップダウン
今日は、拡大解釈を止める日です。
気分のアップダウンが大きい方は、物事を拡大視する癖があるかもしれません。
ちょっとしたミスを、大げさに受け止めるパターンを手放していきましょう。
自分の欠点を、拡大視するパターンも不要です。
自分のことで、まるで、ダメ人間だと思っているなら、たった1%の欠点を、90％くらいに拡大視しているかもしれません。
劣等感にさいなまれているなら、自分自身を、正しく評価する時です。
反対に、ちょっとしたことで、舞い上がるの方は、ラッキーな情報を、拡大視してしまったからかもしれません。
その後、現実を知って、ガクンと落ち込んでいるなら、情緒不安定の原因になっている可能性もあります。
気分の切り替わりが、激しすぎるなら、拡大視に気づいて、手放していきましょう。
自分の長所を拡大視し、「私はスゴイ人間なんだ」と思いすぎることも、急激な落胆につながることもあります。
ポジティブ思考は良いことですが、現実にぶち当たって、撃沈しているなら、拡大解釈している可能性が大です。
今日は、拡大レンズを外し、客観的に、現実を見ていくと、気分も安定してくるかもしれません。
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