こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
こちらのエクササイズは
me&Reの骨盤ガードルについてくる
ゆるリセBOOKの動画でも紹介しているもので
これ実は
下腹ポッコリ改善報告が
あったものです！
（私のお友達からのコメントでした）
【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。
腰が反っているからといって腰を丸めても、↓こうなるだけ。
逆に姿勢が悪くなったり
胸を張ってみても、ますます腰を反るだけで、根本解決になりません。
カギは、骨盤を
真ん中に止めておく力
何も意識してないと、下へ引っ張られて腰が反ってしまうので
骨盤周囲の筋肉を呼び起こして
下へ引っ張られず、
留めておけるようになりましょう。
骨盤を真ん中に留めておけるようになる
＝お腹の筋肉を使えているということ。
筋肉が目覚めて使えるようになると
即効でポッコリ下腹が凹んでもおかしくない
じわりじわり動かすよう
意識してやってみてくださいね！
【合わせてオススメ】
骨盤転がしと合わせてやるのがオススメな骨盤調整運動です！
日常的に骨盤を安定させるならこれ！
骨盤底筋サポート機能付き
Ameba × 新田仁美 共同開発の骨盤ガードル。
圧で体型補正するものではありません。本質的な体質改善を目指す人に、エクササイズとの掛け合わせでうまく使っていただきたいです。
メッセージをくださった方が見た動画はこちら（無料）
（詳しくは→こちら）
＊3日間と言いながら15日間続くんですけど、15日の配信後はピタッと終わりますので、しつこいメールなど送りませんのでご安心ください。むしろ寂しがってやってくださいね。
