モニター会員の Ｔ 様
 
初回（左）　２ヵ月後（右)

初回計測時
体重：63.8㎏　体脂肪：34.5%　内臓脂肪：5.5レベル　体内年齢：41才
↓　　↓
↓　　↓
2ヶ月後
体重：53.3㎏　体脂肪：26.0%　内臓脂肪：3.0レベル　体内年齢：29才


元々精神面で不安定な所があり、その都度過食してしまい、
徐々にぽっちゃりとした体型に。また体重を減らそうと、
ハードな筋トレをせず、ジムでのエアロビトレーニングや
不適切なタイミングでの有酸素運動、また栄養面の間違いから
体重は減るものの、体脂肪率が減っていない状況が続いていました。

その為、筋肉が落ちた事により体重が減っただけで、
結果的にその後、筋肉が減った為に代謝悪くなり、
すぐにリバウンドを繰り返すという状況でした。

根本的な精神面での考え方や栄養面、
そして確りとした筋力トレーニングを行った結果、

２ヶ月のトレーニングで、
体重は10.5㎏減少！　体脂肪率は8.5%減少！

二の腕は細く引き締まり、太ももや後ろから見た腰のラインが
非常に綺麗なものへと変貌しました！

周囲は驚きの連続で、当ジムではお馴染みの、
病気では？という噂も流れたほどでした（笑）
実際は健康そのもので、尚且つ精神面での考え方も
以前とは違うものになり、気持ちも楽になられていました。


もう他の流行ダイエット類は一切する必要はありません。
それは今後一生です。
もう正しくボディメクのルーチンは出来上がっています。
後はその効率面が今後少し上がるかどうか程度でしょう。

体重を減らすのは簡単です。

体重だけ下げたいのであれば、食べずに有酸素運動すれば、あ
バンバン筋肉が落ちます。

しかし、
正しく体を作りながらダイエットを行うには、
如何に綺麗なボディラインの要素である筋肉を維持しながら、
体重を急激に減らさずに脂肪を優先して減らすかに懸かります。

高強度の筋トレをしない、
スタジオでの有酸素運動的なエアロビトレーニング、ヨガやランニング
軽い筋トレ、エステといったものでは駄目です。

一度筋肉を落としてしまうと女性の方はなかなか付きません。

カロリーを良く消費してくれる筋肉が無いという事は、
ダイエット後、物凄くリバウンドしやすい（体重が増えやすい）
体になってしまいます(>_<)

なので特に女性の方は体重に拘ったダイエットは厳禁です。

ダラダラと間違ったトレーニングやダイエットは時間の無駄です。
食事だけ制限すると筋肉が落ち、体重は減りますが、
確実にリバウンドします。適切なトレーニングと栄養。
そして精神面を含めたメンタル指導。

トレーニング間の休憩時間に負荷の調整等全てトレーナーが行い、
器具の待ち時間も無く効率的に
マンツーマントレーニングを行います。
筋トレ60分＋有酸素運動30分の合計＝90分。

大阪のダイエット専門プライベートジム「BodySizing」


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