ひさびさに更新します。


何かしら自分の中に問題(悩み)を抱えていて。

「なんとかしたい(回復したい)」と言う人は大勢います。


けれど、本当の意味で回復できる人は、経験的に2割程度。


残りの6割は現状維持。


残りの2割は「そんな事までして回復したくない」などと言ってやめてしまいます。

※もちろん、長い目で見れば、その時はできなくとも、何年後かに思い直す人もいます。


それは、その人が弱いからだとか、根性がないからだとかではないと思っています。


むしろ、強い(我慢強い)からこそ、回復せずにいられるのだと。


回復は難しい事ではありません。

「自分らしく生きる」

「苦痛(つらさ)から解放される」

むしろ“ 楽しい ”のです。


しかし、自己を抑圧してきたり、我慢してきた人にとっては


『楽しむ』(楽をする)ということは、「甘え」や「怠け(なまけ)」「弱さ」に感じられます。


そして、甘えや怠け、弱さは“ 悪い事 ”だと思い込み、自分が何かを楽しむと『罪悪感』を感じます。


『楽しむ=罪悪感』なのです。


この罪悪感に苛まれ、体が拒否反応を起こす。

※鬱になったり、自分自身や他者に攻撃的(自傷行為や他罰的)になったりします。


僕は、回復にとってこの『罪悪感』が一番の鬼門だと感じています。


※ なぜ楽しむ事に罪悪感が生まれるのかは、他の人や書籍に任せますが。


僕自身、以前は、ワイワイ騒いでる人たちや、楽しそうにしている人たちを見ると、『怒り』が湧いていました。


・僕(私)はこんなに我慢してるのに

・あいつらは我慢せずに

・楽しんでいる(楽をしている)

・弱い連中だ(悪いヤツらだ)


そうやって、イライラした気持ち(怒り)を抱えながら生きていました。


その『怒り』をずっと心の中に抑え込み、耐える事で体調を崩し、人と会えなくなったり。


自分自身を傷つけたり、物に八つ当たりしたりしていました。



しかし、信頼できる周りの人に

「楽しむ事は悪い事ではないよ?」

「楽しむ事は、リラックスしたり休むって事だよ?」

「リラックスしたり、休む(眠る)事はそんなに悪い事なの?」

「だから頑張れるんじゃない?」

「楽しいって大事な感情だよ。」


などと、言われました。

言われた時はピンとこなかったのですが、それでも、少しずつ、自分の考えや思い込みを修正していきました。


『楽しむ事=大事な事』なのだと。


そこから、「自分はどんなことに『罪悪感』を感じるのか?」


それに気づいては紙に書き出していきました。


その作業は、僕にとっては「新しい発見」にもなり、楽しかったのを覚えています。


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