納得がいかない。
わたしの体重に。
昨日なんか 前日に5キロ走っても 思ったより減らない。
今日なんか 身に覚えがないのに けっこう増えてる。
理不尽な思いがするけど
筋肉は減っていない。
これは望ましい事。
では、何をしたら体脂肪が減って体重が減るんだろう。
栄養をとりつつカロリーを減らす（食べる量を減らす）
かつ
運動をする
ということか。
ゆうべ 羊羹を食べたのが悪かったのかな。
和菓子でも 羊羹でも 油断してはいけないということなのか。
ただ、昨日はたくさん歩いたけど、他に運動はしなかったのだ。
今日はバッチリ運動するぞ。
そして明日の体重、体脂肪を落としたい！！！
２、３年後には
お腹のブヨブヨ肉がなくなっているように
今頑張りたい。