＜今日のスペック＞
体重:58.6㎏
体脂肪率:32.4%
BMI:25.0
LBM（除脂肪体重）:39.61㎏
体脂肪量:18.99㎏
＜スポーツクラブ＞
帰省のためなし
＜運動＞
なし
＜食べたもの・飲んだもの＞
4:30 SAINT BENOIT（水）500ml
6:20 サーモン4切れ
8:15 SAN BENEDETTO（水）500ml
9:58 レモン果汁入りゲロルシュタイナー500ml
13:57 濃厚！緑の健康バランス30品目
14:55 アールグレイ1杯
15:17 タンドリーチキンとほうれん草のカレー
16:33 梅干し1個
18:29 ペリエライム330ml
その他:水
＜日記＞
朝食べたサーモンは親がかたまりで買ってきたものです。
おそらく私がサーモン好きだからと買ってきてくれたのでしょう。
その気持ちだけは無駄にしたくなかったから4切れだけ食べました。
そして、今日は親が手術のため、妹と会うので、妹とご飯を食べる日。
心配かけたくないから普通に食べないと・・・
と言うことで、ガッツリカレーを食べてきました。
なんか胃が変です・・・
体重が明日60㎏台に増えてても泣かないこと！
標準体重まで7.2㎏！
水ばっかりじゃなくて、徐々に食べる練習もしなきゃな。
あと、体重が増えても動揺しない心も作らなきゃ。
さて、19時前ですが落ちます～！
追加あれば書きます～！
体重:58.6㎏
体脂肪率:32.4%
BMI:25.0
LBM（除脂肪体重）:39.61㎏
体脂肪量:18.99㎏
＜スポーツクラブ＞
帰省のためなし
＜運動＞
なし
＜食べたもの・飲んだもの＞
4:30 SAINT BENOIT（水）500ml
6:20 サーモン4切れ
8:15 SAN BENEDETTO（水）500ml
9:58 レモン果汁入りゲロルシュタイナー500ml
13:57 濃厚！緑の健康バランス30品目
14:55 アールグレイ1杯
15:17 タンドリーチキンとほうれん草のカレー
16:33 梅干し1個
18:29 ペリエライム330ml
その他:水
＜日記＞
朝食べたサーモンは親がかたまりで買ってきたものです。
おそらく私がサーモン好きだからと買ってきてくれたのでしょう。
その気持ちだけは無駄にしたくなかったから4切れだけ食べました。
そして、今日は親が手術のため、妹と会うので、妹とご飯を食べる日。
心配かけたくないから普通に食べないと・・・
と言うことで、ガッツリカレーを食べてきました。
なんか胃が変です・・・
体重が明日60㎏台に増えてても泣かないこと！
標準体重まで7.2㎏！
水ばっかりじゃなくて、徐々に食べる練習もしなきゃな。
あと、体重が増えても動揺しない心も作らなきゃ。
さて、19時前ですが落ちます～！
追加あれば書きます～！