＜今日のスペック＞
体重:59.1㎏
体脂肪率:33.1%
BMI:25.2
LBM（除脂肪体重）:39.54㎏
体脂肪量:19.56㎏
＜スポーツクラブ＞
帰省のためなし
＜運動＞
ウォーキング35分
（親の入院した病院から歩き。1回しか信号に引っかからなかったので、このくらいの時間だと考えていいと思う。）
＜食べたもの・飲んだもの＞
5:28 お茶1杯
6:02 お茶1杯
6:37 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ
11:31 ほんのりレモン炭酸水500ml
14:47 アイスティーMサイズ
15:59 ペリエライム330ml
18:14 ペリエレモン330ml
その他:水
＜日記＞
鮎1匹くらいじゃ太らないし、基本的に水分生活をしてると普通の食事を摂らない以外太らないのかもしれないなぁ。
でも、ショックな出来事があって。
今回の帰省は親の入院＆手術の立ち会いだったんだけど・・・
入院の時って身長体重量るじゃんね。
父親（身長低い。156㎝。）の方が私より7㎏も少なかった。
これはかなりのショックでしょう・・・
まぁ、父親は酒ばっかりで食わないってのもあるんだけどさ。
あと、歩き回る仕事してるし。
あ、私、実家に帰るときは体重計を持って帰るんですよ。
我ながらバカだと思うんですけど、実家に体重計がないので・・・
やっぱりダイエット中は量りたいじゃないですか。
だけど、10㎏も痩せるとちょっとした変化も出てきて。
パンツ（下着じゃないほうね）が緩くなったんですよ。
緩くなって下がって来るのにベルトを持ってこなかったので、かなりロールアップしてます。
標準体重まであと7.7㎏。
なんだか見えてきた感じがする。
去年履いてたパンツが履けるようになりたい！
18時過ぎだけど心地よく眠れそうなので横になります。
追加あれば書き足しますね！
体重:59.1㎏
体脂肪率:33.1%
BMI:25.2
LBM（除脂肪体重）:39.54㎏
体脂肪量:19.56㎏
＜スポーツクラブ＞
帰省のためなし
＜運動＞
ウォーキング35分
（親の入院した病院から歩き。1回しか信号に引っかからなかったので、このくらいの時間だと考えていいと思う。）
＜食べたもの・飲んだもの＞
5:28 お茶1杯
6:02 お茶1杯
6:37 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ
11:31 ほんのりレモン炭酸水500ml
14:47 アイスティーMサイズ
15:59 ペリエライム330ml
18:14 ペリエレモン330ml
その他:水
＜日記＞
鮎1匹くらいじゃ太らないし、基本的に水分生活をしてると普通の食事を摂らない以外太らないのかもしれないなぁ。
でも、ショックな出来事があって。
今回の帰省は親の入院＆手術の立ち会いだったんだけど・・・
入院の時って身長体重量るじゃんね。
父親（身長低い。156㎝。）の方が私より7㎏も少なかった。
これはかなりのショックでしょう・・・
まぁ、父親は酒ばっかりで食わないってのもあるんだけどさ。
あと、歩き回る仕事してるし。
あ、私、実家に帰るときは体重計を持って帰るんですよ。
我ながらバカだと思うんですけど、実家に体重計がないので・・・
やっぱりダイエット中は量りたいじゃないですか。
だけど、10㎏も痩せるとちょっとした変化も出てきて。
パンツ（下着じゃないほうね）が緩くなったんですよ。
緩くなって下がって来るのにベルトを持ってこなかったので、かなりロールアップしてます。
標準体重まであと7.7㎏。
なんだか見えてきた感じがする。
去年履いてたパンツが履けるようになりたい！
18時過ぎだけど心地よく眠れそうなので横になります。
追加あれば書き足しますね！