光藤（みつふじ）です。

 

がんばっても、大きな声がでにくい人っていますね。

「お腹から声だして！」と言われますが、それでも出ないです。

 

私もそんなに大きく出せる方ではないです。

 

声が小さい、細いタイプの人は、呼吸器系が弱い人が多いですね。

 

東洋医学では、しっかりと大きく通る声を出すには「宗気（そうき）」がしっかりしていること、と考えています。

 

▲気・血・津液6回コースの講座テキストより

 

宗気は、呼吸によって取り込まれたきれいな空気と、食べ物から取り込まれた栄養が一緒になって生まれる「気」のひとつ。

 

なので、食が細い、食べても太れない、風邪をよくひく、ぜんそくなど呼吸器系の疾患をもっている、空気があまりよくない環境に身を置いている、食生活がかたよっている・・・

 

というのも、大きな声が出しにくい原因になります。

 

カラダによいものを食べて、そしてしっかりとした呼吸で、きれいな空気を取り込む。

 

これができて、はじめて大きく、よく通る声がでるようになります。

 

腹筋鍛えたら、声が出るわけじゃないんですね。

 

子供たちが、公園で大きな声ではしゃげるのは、宗気が充実してるからで、腹筋がバキバキだからではないです(^^;)

 

夜、寝る前に呼吸を意識して、体を動かしてみるのもいい方法です。こちらの講座、22日がしめきりですよ。