【本日20時締め切り】むくみ対策なら、カンタン6ポーズの経絡ヨガですっきり！

光藤（みつふじ）です。

いい季節になってきたのに、なんだか体が重だるい、むくみが気になる、ということはありませんか？

おまけに今は、春の土用期間といって、天候があれやすく、急な雨や雷、雹（ひょう）が降ることもあります。

まだ梅雨入りしてなくても、なんとなく湿度が高く不快な感じがする。

天気悪いと、頭痛がしたりむくんだり、調子悪い。

そんなときは、経絡（けいらく）ヨガがお勧めです。

ご感想をを紹介しますね。

詳しくて優しい解説をしてもらいながらの、ゆったりペース。
ついていけるか心配だったのに全く問題なしでした。

アーサナ（ポーズ）も難しいのはなく、その時の体調に合わせてよいとのこと、自宅で毎日できそうです。

屍のポーズ（シャバアーサナ）の時、自分の体の状態がわかって、つい頑張りすぎたり、休むことをしなかった日常に気づけて

仕事だけじゃなくちゃんと食べて、くつろいで、休養することを意識するのも大事なんだと、じっくり体感できました。

これは、なかなかできない良い体験でした。
ありがとうございました。

人の体調は、その日によって違います。

経絡ヨガは、全身の気の巡りを助けるので、カラダがすっきりしたり、気持ちが落ち着いたりします。

参加する前は、キツキツだったブーツが、終わって変えるときには、するっと入るようになった人もいました。

あなたもぜひ、一度体験してみてくださいね。

次回開催は未定ですので、この機会をお見逃しなく！

・春満月の経絡ヨガ

2024年4月24日（水）20時～1時間くらいを予定しています。

オンラインでやりますので、ご自宅から参加できます。

録画しますので、アーカイブでのご参加もOKです。

参加費　一般　3,000円

オンラインサロンメンバー　無料。

本日22日20時でお申し込み締め切ります。