ダイエット、GWに行う『3つの対策』

こんにちは

大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。

【ゴールデンウィーク中の営業】

27日（土）　営業します

28日（日）～29日（月）　お休み

30日（火）　営業します

5/1（水）　営業します

5/2（木）～6日（月）　お休み

5/7（火）以降　通常営業

この3つ＋αで太らず乗り切ろう！

GWのご予定をお店でお聞きすると、

「今年はお出かけ～」という方や「家でゆっくりします」という方など、みなさん様々な過ごし方をされるようです。

家にいる時間が長いと、ついつい

食べ過ぎ・飲み過ぎ

してしまいがち

本を読んだり、映画やドラマを見たり、SNSを見ながら、口はなぜか動いてる…

ＧＷ最終日に体重計にのるのが恐くなりますよ～

そんなＧＷに太らない対策を3つ、ご紹介します

野菜から食べることで血糖値の上昇が穏やかになり、脂肪が付きにくくなります。

野菜を意識して食べることで、栄養バランスも良くなり、健康にも美容にもいいですよ

最初の３～４口だけでもひと口３０回を心がけて食べましょう。

よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを抑えることもできます。

お腹いっぱいの時、あとから食べたものを考えてみると、別にそんなに食べたくないものも食べていませんか

野菜・海藻類を除き、あまり食べたくもないのに惰性で食べるのは控えましょうね

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆

漢方薬舗長春堂　粕谷

※漢方薬舗長春堂でダイエットしていただくには初回カウンセリングの受講が必要となります。遠方でご来店が難しい方は資料請求をご遠慮ください。

★地下鉄御堂筋線西田辺駅からのアクセスはコチラ
↓↓↓↓↓

★ダイエット初回カウンセリングの流れはコチラ
↓↓↓↓↓

地下鉄御堂筋線　西田辺駅下車５分

阿倍野・住吉の漢方・ダイエットを応援する
【漢方薬舗長春堂】

住所：大阪市阿倍野区播磨町1-22-4

電話06-6624-2800

営業時間：10：00～20：00（日・月・祝休み）

※当店では、阿倍野区、天王寺区、住吉区、東住吉区、住之江区のお客様から多く相談を頂いております。