スタンダードの注意事項45 | 競技ダンスがうまくなる!!決勝へいこう!!

スタンダードの注意事項45

腿上げをお腹でする
 
筋肉を伸ばさないで使う
 
バランスボールなどで体幹トレーニング
 
軸足の足首を使う