次回3月28日のシャドークラスレッスン ルンバ
こんにちは、川原田です
先週末は久しぶりに走りました。筋肉痛です。
最近走ってしばらくすると左膝の外側に痛みがあります。ランナー膝という奴らしいです。
ストレッチなどはやっていて、走らなければ痛くなることはないのですが誰か解決法方を知っている人は教えてください！！
次回のシャドークラスレッスンは、3月28日木曜日です
19時から19時50分
4人限定の完全予約制です
次回のレッスンは「ルンバ」の予定です!!
↑エクササイズの動画です！
ご予約お待ちしております
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