休息は必要！
休息は必要なのです。
カラダと心の健康を保つため、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」は必要なことです。
労働や活動 によって生じた心身の疲労を、十分な安静や睡眠によって回復させ、また、ストレスに上手に対処 することによって、明日に向かっての鋭気を養い、身体的、精神的、社会的な健康の潜在能力を 高めることが可能となり、生きる底力が培えるのです。
休養することによって生命のパワーを蓄えると思ってください。
これまで、何度も書いてきましたが、大事なことなので定期的にまた今回も記述させていただきます。
長い休暇など、休養を十分とるためには、時間を確保することが必要であり、特に周囲 の理解と協力及び本人の意志が大切となります。
そのために、その調整がうまくいかず、理想的にはときたま休息を入れたいのは本音だけれど、長いお休みは当然とることができず、我慢して働き続けるといった方もおられるかもしれません。
しかし、何事も頑張りすぎると弊害が出てきます。
無理をすればいい、辛抱すればいいといった問題でもないのです。
身体が適応しきれないような大きなストレスを与え続けると、身体は素直にダメージを受けてしまい、身体的または精神的な傷害の原因になってしまう可能性が高くなります。
（例 バーンアウト症候群）
※バーンアウトとは「燃え尽きる」という意味ですが、きつい練習やトレーニング、激務の仕事内容等に疲れ果て、たちまちに意欲を失ってしまう状態のことです。
このバーンアウト症候群を少し説明しますと、極度の身体的、精神的疲労が長期的に積み重なった結果、抑えられない怒り、他人の批判、罪悪感、終日続く疲労感、睡眠困難・・・などが症状としてあらわれます。
ストレスが溢れかえっている状態という感じですね。真面目な人ほど陥りやすい罠です。
バーンアウト症候群とまではいかないまでも、疲れ果てたときは肉体的にも精神的にも衰弱しているのは誰しも経験したことがあると思います。
そういうときってなにもやる気がしないのですよね。気力がなくなる。
そうすると自分を守り切れなくなる。
……自分を守り切れなくなると周りの人も守れなくなってしまいます。関りもできず、とても孤独な日々＿＿＿。なかなかヒトはその孤独を耐え切れません。身体から悲鳴が出てきます。
そうならないようにするためにも休息が必要なのです。
明日の活力のためにも休息は必要！なのです。
小柳ルミ子「71歳で生足なんて…」ZARAの超ミニスカ姿 「美脚すぎ」「こんな素敵な70代いない」
小柳ルミ子さんのファッションセンスは賛否両論あるようですね＿＿＿。
最近、インバウンドの大波で外国人観光客の人たちが銀座の街を訪れてきていますが、
観光客のなかでも結構年配のご婦人が超ミニのスカートを堂々と履いて歩いておられます。
日本の年配ご婦人ではあまりお見かけしないようなスタイルでも自由に着こなしている。
皆さん堂々としているから違和感ないですね。
変に「○○歳だから・・・」「高齢だから・・・」といって遠慮しすぎないでいいのではないかな。
似合っていればいいでしょう。問題なし。＿＿＿とは思いますが……これ、小柳さんがもし自分の母親だとすると……全力で止めるかもしれません（笑）。
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