腕組みや頬杖は筋力低下のサインかも

 

 

 

 

 

気が付いたときに腕組みをしたり、頬杖をついていることはありませんか？
 

 

そのポーズは筋力が低下しているサインかもしれません。

 

 

 

 

 

 

何気ない仕草や姿勢など「ついやってしまうクセ」は誰でもあるかと思います。
しかし、頬杖・腕組み・足組みなどを日常的にしている場合は、単なるクセだけではなく「筋力が低下している」可能性があります。

 

 

 

筋力低下は年齢を重ねると悪化の道をたどり、要介護につながりやすいほか、姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こり、関節の痛みなど身体のさまざまな不調を招いてしまいます。

 

 

身体のラインも変わりますし、身長だって縮んでしまうこともあります。

 

頬杖は頭を支えるための首や背中、腕組みは腕を支えるための肩周り、足組みは身体のバランスを取るためのお尻など、それぞれの筋肉が低下しているためについとってしまっているのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

■筋力低下は「ロコモ」のリスクを高める
 

ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、「運動器の障害のために移動機能が低下した状態」を指します。

 

 

 

頬杖や腕組み、足組みなどをするとすぐに筋力が落ちてしまうわけではありませんが、それが日常的に繰り返されているのであれば、筋力の低下がじわじわと進んでいる状況です。

 

 

そのままにしていると、立つ・歩くといったことも難しくなり、やがては日常生活や社会生活に支障をきたして要介護になるリスクが高くなります。

 

 

そうなる前にしっかりと自覚をし、対策を得たいですね。

 

 

 

あなたはどうでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

「生ドーナツ人気」をブームで終わらせるのはもったいない、これだけの理由

 

こういう「カテゴリーメーカー」が注目を集めると、2匹目のドジョウを狙って続々とパク……ではなく、似たコンセプトの専門店が生まれるのが常だ。

 

 

そうそう、ブームが訪れるとそればかり増えてくるのですよね。

このブーム業界が終焉したときの悲惨さったら……

それでも流行っているものの事業に手を出してしまう人間の心理……

 

このブームを一過性のものとせず定着させていく＿＿＿その戦いに勝つにはどうすればいいのでしょうね。

経営は難しいものです。