スマイルスマイル♪エクササイズ

 

 

 

 

 

定期的に書きますが、大事なことなので繰り返し・・・

 

顔がコリ固まっているとどんどん老け込んでいくようです。それにそんな人ばかり増えてしまうと景気がよくないですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

お顔こってない？これは黄色信号です。

 

●表情筋を使っていない。（無表情の状態が多い）

●接客業などにより、ずっと笑顔を作っていたりすると顔の筋肉を使っているように錯覚しがちですが、営業スマイルは顔の同じ筋肉を使っていることが多く疲労が溜まってしまいます。

●ストレスなどにより、表情筋がいつもこわばった状態になっている。

●食事をするときに、片側ばかりで噛むクセがある。

 

 

 

 

これらが原因のお顔のコリを解消するのに最適なのが

スマイルエクササイズです。

 

↓↓↓

表情筋の要となるのは口元の筋肉。それを鍛えるために、口角をキュッと上げた笑顔の状態を3分間キープ。

 

これを1日1回、毎日継続するといいのです。

 

 

エクササイズと考えず、普段から笑っていれば人間関係も円滑になり一番いいのですがね＿＿＿。

 

 

 

 

 

 

 

カンタンなエクササイズでしょう？

 

そもそも笑うことは表情筋を使うだけでなく、

ホルモンバランスを整えたり、自律神経を整えられるという健康的にも素晴らしい効果があるのですよ。

 

 

 

これであなたの美と健康が保てるのですからね。どんどん実践するといいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もチャーミングな笑顔をください！

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

少し気合を入れる時期におります＿＿＿。

 

私にできるのか……イチかバチか＿＿＿そういうときって皆さんもありますよね？

 

今日も気合を入れていきます。どっこい！！！

 

 

皆さまもいい一日を！