皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。

 

 

 

「それってただの”気休め”でしょ？」

「趣味ですか？・・・

　”暇つぶし”にゲームをするくらいです」


皆さんの中でも

「気休め」や「気を紛らわす」

「気晴らし」「暇つぶし」「遊び」
という言葉に対して、

 

ネガティブなイメージをお持ちの方

もいらっしゃるかも知れません。


私のカウンセリングでは
その方のお悩みを解消する具体的な方法を

ご提示差し上げるのですが、

中には

「それは単なる気休めではないでしょうか？」

と仰る方もいらっしゃいます。

勿論、

”根本解決”を望んでおられる方にとっては、
時に”気休め”と感じて、

物足りなさを感じられるのもわかります。

ただ、私は

「気休め」「気を紛らわす」「気晴らし」は
とても大切な事であると考えます。

（※後述しますが、同様に「暇つぶし」、「遊び」も

　　とても大切な事だと思います）

何故なら、

例えば

生まれつき「快/不快」に対してとても敏感な人

は不安も感じ易いでしょうし、落ち込み易いでしょう。

その様なタイプの人には

「不安を無くす」事や「落ち込みを無くす」事は不可能

だと思います。

或いは、

そこまで敏感ではない人でも、心の奥底には

 

「病への不安」「死への恐怖」

「愛する存在の喪失への不安」
は誰しも持っているはずですし、

 

時には落ち込む事もあるでしょう。


ところが、

「不安」や「恐怖」に囚われ続けたり落ち込み続けると、

人生を楽しんだり、成長したり、

願いや目標を達成したりする力が損なわれてしまう

でしょう。


そこで大切な事は、

 

「いかに不安や恐怖から気を逸らしたり紛らわせたり、

　気休めをするか？」

「いかに気晴らしして、落ち込みから抜け出せるか？」

という事だと思います。


そういった意味では

人間を含む動物全ては、

欲求充足や快楽/趣味/暇つぶし、やるべき事/仕事等に
集中する事で

死の恐怖や別離/喪失の不安を感じない様に

”気を逸らしている”とも言えるでしょう。

でないと、

種の繁栄どころか、

日常生活さえままならなくなるでしょう。



次回は

「愛着(アタッチメント)」と「気休め/気晴らし」の関係

について私見をお書きしたいと思います。




＜次回へ続く＞

 

 

 

 

それでは今日も良い変化を

 

 

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