休暇をとって久しぶりの4時間テニス。
テニスの前にランニングコースをウオーキ
ング。
膝が痛くなかったのが良かった。
4時間テニスできるかちょっと不安だったんだよね。
テニス開始。
現在挑戦中のスライス主体のプレー。
結構うまくいった。
もう一つの挑戦中なのが対戦相手を前後に揺さぶること。
ロブで後ろにさげて前に落とす。
これもうまくいった。
前後左右に動けた。
走りも復活させようと思う。
休暇をとって久しぶりの4時間テニス。
膝が痛くなかったのが良かった。
撃沈‼
今まで参加大会でもっと結果が悪かった。
膝が痛く今月全く走っていなかったんで当然といえば当然なんだけどね。
努力していないのは裏切らなかった。
昨年12月の川口ハーフマラソンの方がアップダウンがきついのに2時間9分で今回はちょうど30分遅れになってしまった。
膝は走っているときはそんなに痛くなかったんだけど、体重が川口より3キロ重いのと筋力不足が致命的敗因だと思う。
そして今まででもっともダメージあり。
歩くのがやっと。
膝も痛くなった。
右脚全体が筋肉痛。
今後は膝を治すのを最優先にすることにした。
走るのは当面お休み。
筋トレとストレッチを頑張ることにする。
日本アカデミー賞を席巻した作品をAmazon Prime Videoで鑑賞。
まあ無料で観れるというのも大きい。
軽い気持ちで鑑賞。
面白かった。
京都発の自主制作映画ということもあり、作り手と撮影所の熱い思いが伝わる作品で観ている方も応援したくなってしまった。
内容としては今流行りのタイムスリップもので、定番の時代ギャップも見せるんだけど、脚本がホントうまくできていて真面目の中の可笑しみや哀しみが詰まっていた。
役者もほとんど知らない人ばかりだけどみんな芸達者。
助監督役の方のインスタはフォローさせてもらったよ。
また観てもいいな。
今度の日曜日は、練馬こぶしハーフマラソンに出場する。
今までなら直前まで練習するが,
今回はぶっつけ本番である。
何故なら右膝を故障していて痛いからである。
練習しない代わりに今は痛みを感じない。
状態良好。
１日一万歩以上のウォーキングは続けているが膝は全く問題なし。
当日走り出したら痛くなるかもしれないが、スタート前から痛いよりはまし。
作戦としては前半無理をしないで後半勝負。
今までは走るたびにPB更新してたけれど今回は前半の状態で狙うかどうか決めるつもり。
当日の天気は晴れて暖かそう。
気候的にはいい。
実は今回キャンセルしようと思ったけれど参加することにした。
走るからには全力を尽くそう。
（カッコいい）
実はケチなかわパパ参加費がもったいないのが本音。（笑）
12.1インチのタブレット購入により、パソコンを処分することにした。
ウインドウズ7なんで相当古いPC。
だからセキュリティ上も怖かったんだよね。
迷惑メールも大量。
業者へネットで申込。
本当はNECのなんでNECにお願いしようとしたら、パスワードを忘れてできなかったんだね。
初期化は自分でしたけれど、データ消去は多少費用はかかっても業者にお願いすることにした。
ドラッグストアで段ボールもらってきてPCをつめた。
そして今日佐川急便の方が時間通りに取りに来てくれてお渡し。
控えをもらって完了。
簡単だった。
パソコン好きの人に話したらその方も家に古いPCが置いてあるとのこと。
その方のは壊れて使えないとのことだけど、引き取ってもらえるよって案内しておいた。
かわパパはなんか気分的に楽になった。
生活する上でリスクが一つ減った。
