本・コミック・ＣＤ・ＤＶＤ・ブルーレイ・ゲームソフトを宅配便で楽々高価買取のリサイクルBOOKｓ店長の「りぶっくん」です。
いやあ、最近忙しくなってきて平日なかなか更新する暇が無くなってきました。
なので、ダイエットの経過報告は土曜日に変更したいと思います！
というわけで！
前回は-0.1kg痩せて、
BMI23.18の体重66.1kgでした。
あと、今回は一回計測した後に写真を撮り忘れて先に進んでしまったら二度と元の画面に戻れなくなったので、もう一度計測しています。
なので、前回との差の部分が-0.1ｋｇとなったりして分かりにくいので、前回の写真と一緒にどうぞ！
今週やったメニューは先週とほぼ変わらず、
●しょうが紅茶を飲む
●1時間ウォーキング（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）
●20時以降は食べ物を食べない
●軽く筋トレ（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）
ですが、
さて今週はどうなりましたでしょうか？
前回
今回
BMI 22.86（標準）
前回
今回
体重65.2kgぐらいでしょうか？
前回66.1kgだったので、-0.9kgですね（‐＾▽＾‐）
今回はなかなかいい結果ではないでしょうか！
忙しさによる心労ダイエットなのかもしれませんが…(;^_^A
目標もだんだん近づいてきました。
この調子でがんばりますよ～
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