有田圭一です。
いよいよ冷込みが本格的になってきました。
学校ではインフルエンザが流行っています。
「予防接種した？」と繰り返し聞かれますが、私はしていません。
気が緩んだ時に発症すると思っているからです。
そのよくない状態であれば生活習慣も変わり始めており、
食事の好みも変化しつつあります。
病気を怖がるよりもまず、自分の生活習慣の変化の兆しに
気づく事が何よりも大切だと考えています。
その変化にいち早く気づき、食事の内容や寝起きの時間、
運動量などを変える事で体調は維持できるのではないでしょうか。
そのためには「欲望」を減らす、「足るを知る」心構えが大切です。
何かを得る事で「気持ちがよく」なったとしても、脳はさらに
「気持ちがよく」なる事を欲します。
人の欲望には限度がないからです。
欲望が生まれたら「１０回大きくゆっくりと腹式呼吸をする」ことで
かなり薄くなるそうですよ
さて、今回は質問がきているので答えたいと思います。
--質問-----------------------------------------
有田様こんにちは
40代後半からバドミントンを始め８年くらいになります。
ストレス発散のため、健康維持のためバドミントンを
楽しんでいます。
●質問
> 半年前くらいからショートサーブが打てなくなりました。
> それまでは得意？意識も無く打っていたのですが
> 意識し始めてからゲームになるとまったく打ち方が
> わからなくなってしまいます。
> ＤＶＤを見せていただき練習をしているのですが
> やればやるほど何気ないこと？が気になってしまいます。
> アドバイスお願いいたします。
> 「肘を下げる」
> 「肘を伸ばす（押し出す）」？「脇をしめる（回外）」？
どの場面でそう言ったのか少し確認できませんが、
バックハンド時であれば上肢の内転運動に近くなると思います。
> 手首（コック）使う？固定？
> 構えているときはラケットを引きラケット面はシャット気味？
手首は基本的に柔らかくしています。
インパクト時にはコックすることもあります。
> 構え、右手の位置はインパクトの位置？
とは限りません？。（少し私が解釈できていません・・・）
> インパクト時のラケット面、インパクト後のラケット面
もちろん変わっていると思います。
> 最近はラリーを楽しめるようになりました、
> が最初のサーブが・・・
> よりバドミントンを楽しめるようアドバイス
> お願いいたします。
あまり回答になってませんね・・・何気ない疑問は
バドミントン以外のところから気づくことも多いのです。
常に問題意識を持ってプレーすることでそのうちおぼろげに
わかってくることもあると思います。焦らずに広い視野を
持って楽しんでみてください。
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