帰省が終わりまたいつもの日常、現実に戻りました。
頑張るにゃよ
昨日は仕事前の午前中、予約を入れてあったゴッドハンドの整体へ行きました。
「ん？背中から腰、脚にかけてパンパンに張ってますが、何か運動されましたか？」
「運動はしていないんですけど、週末に新幹線で出かけていました。」
「あ～そうでしたか。電車や車での移動は意外と身体に負担がかかり、疲れるんですよ」
加齢ですよ
私は腰が悪いので椅子に座る時は【足を組まない】事を心がけています。
新幹線の中でも意識的に足は組んでいないはずなんだけど、座ってる姿勢もダメなんでしょうね。
明日は今月最後のヨガ教室もありますし、ゆっくり呼吸をしながら身体を伸ばしてこようっと。
あらよっと
お風呂上りに実行しているストレッチも、サボるとすぐに身体がガチガチになる。
あずきちゃんを横目に「継続は力なり」を呪文のように唱え、ヨイショヨイショと柔軟体操の毎日です。
心も身体も柔らかく。りんごより 
三毛猫ランキング
あずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★
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「ん？背中から腰、脚にかけてパンパンに張ってますが、何か運動されましたか？」「運動はしていないんですけど、週末に新幹線で出かけていました。」「あ～そうでしたか。電車や車での移動は意外と身体に負担がかかり、疲れるんですよ」 加齢ですよ私は腰が悪いので椅子に座る時は【足を組まない】事を心がけています。
新幹線の中でも意識的に足は組んでいないはずなんだけど、座ってる姿勢もダメなんでしょうね。
明日は今月最後のヨガ教室もありますし、ゆっくり呼吸をしながら身体を伸ばしてこようっと。
あらよっと お風呂上りに実行しているストレッチも、サボるとすぐに身体がガチガチになる。あずきちゃんを横目に「継続は力なり」を呪文のように唱え、ヨイショヨイショと柔軟体操の毎日です。
心も身体も柔らかく。りんごより 三毛猫ランキングあずきちゃんだらけのインスタはこちらです→★
整体の先生はすぐに分かるんですね
ママさん膝は大丈夫ですか・・・
毎日のストレッチは重要ですよね
あずきちゃんの柔軟性は素晴らしい
体が柔らかい
あんこもストレッチ頑張ろう
羨ましい～～。
時間が経てば治るらしいので今は我慢ですね。
身体が硬いとケガをしやすいと聞いてから
ストレッチは続ける努力をしていますが
数日、サボるともうガチガチになるんですよ。
焦らず毎日コツコツ・・・
うちにはヨガの先生並みのアズゴンがいますし
あの子をお手本に、柔軟な身体を目指して頑張りますね。
アズゴンならきっと
お母さん、ナニしてるの？違う違う！
足はこうやって上げるの！早くやりなさい！
意外とスパルタインストラクターかもしれませんね。