最近やたら酵素ダイエット、ファスティングダイエットって流行ってるよね。

ファスティングダイエット＝断食ダイエットらしいんだけど、全く何も食べないんじゃなくて、３食のうち１食を抜いたり、ジュースだけで済ませたりするらしい。。
まぁ、摂取カロリーは減るから体重は落ちそうだよな～。


ただ、やっぱり空腹に耐えられるかどうかが鍵ですよ。
最近腹がぽこっとなってきてる気がするので、ちょっくら気合い入れてやってみようかと思ってます。

酵素ダイエットも良く聞くけど、こっちはあんまり良くわかんないんだよな～とネットサーフィンしてたらたまたま見つけたからシェア。

→酵素ダイエットの酵素とは？