kanekoの陸上日記

なかなか更新できず。４月に関しては陸上競技に関することを全く書いていない気がいます。気が付けば５月(笑)。どうなんだって話です。多少なりと人間らしい生活をしたいなと思っています。かなりのストレスを感じています。

県記録会、支部大会と消化してきました。記録的には微妙な感じの中で進んでいます。これまでの指導の中でシーズンの最初から記録が出るという経験はありません。ここは自分自身のやり方なのかもしれません。選手は焦りも感じるのかなと思いながら。３月末に遠征が続いたので練習の不足分を試合前に補いつつ進んでいる感じです。

通常なら記録会や試合がある週に追い込んだ練習はそれほどやりません。今回は記録会や支部大会の前にも大きな負荷をかけるようにしています。その週の途中に１５０ｍ×３本という練習を入れています。これは昨年度もやっていたのですが。３人１組のチームに分けてリレーをします。走力的に均等になるようにして最初からオープンで競り合う形です。４月に入ってから支部大会までに１週間に２回程度実施。かなりのダメージとなります。以前ではできなかった部分かなと。どこまで乳酸が蓄積しているのか分かりませんが、２本走り終わったくらいから歩けなくなっています。その状態で３本目も競争。きついと思います。走り終わったらその場から動きません。倒れこんでいます。女子である程度負荷がかけられるというのは必要なことだと思っています。

そんな練習を重ねながら記録会や支部大会で記録を狙うというのは難しいかなとは思っています。選手の立場と指導する立場では「求めること」が若干違うかもしれません。選手はやはり「結果」が欲しくなる。分かってはいます。県記録会の前に一人足が痛いと申し出てきました。記録会に２種目エントリーしていましたが１種目出場した時点で棄権させることに。「走れます」と言っていましたがここは勝負するところではない。

同じようにこちらもエース級の選手が「足に違和感がある」ということでした。最大スピードを出せない感じだったので支部大会は完全にパス。幸いシード権があります。本来であればシード権があっても支部大会には出場させます。故障や危険性のあるものは出しません。以前、支部大会の１週間前にハムを傷めた選手がいて「出たい」という声に負けて出したことがあります。その後、かばっていたので足首に痛みが出て県総体にギリギリという感じなる。違和感が取れずに結局満足する走りをさせてあげられませんでした。マイルでもIHを逃しました。二の舞にはできません。無理をさせるところとそうではないところ。こちらがコントロールする必要があると思います

幸い今では問題なく練習が積めるようになっています。もちろん、何回か練習を離れているので不足する部分が出てきます。それを補いながらやっていきたいなと思っています。完全に調整して試合に出るという経験がまだないので不安もあると思っています。練習である程度走れるようになってきているので大丈夫だと思っています。試合で見つかった課題を克服。レースに出てまた課題が出るので克服。繰り返しだと思っています。

忙しかったのは確かです。選手には謝罪しました。私がグランドに行けないことで上手く動きの修正ができなかった部分があります。気が付けばもっと速く走りたいと欲張って走っている部分がありました。メニューは出しています。それに従ってきちんとやってくれていたと思います。しかし、欲が出てくるのでいつもよりもストライドを伸ばそうとして接地が前にズレるというのが出てきます。それにより足にダメージが生まれる。ここが「痛い」という選手が出てくる原因だったと思っています。本当に申し訳ない。それくらい多忙な日々でした。グランドに行けないというストレス。

支部大会が終わってからその部分の修正かをかけることにしました。天候が悪かったというのもあるので「膝の引き出し」と「重心移動」を合わせる時間を確保。さらに接地のポイントが「真下」になるようにドリル的なことも徹底的に。走練習などはある程度自分達でもできると思っています。しかし、こういう部分は見ておきたいし、見なければいけない。それができなければチームにおける存在意義はないからです。自分自身でどうするかも含めて考えていかなければいけないと思っています。ある程度修正ができつつあるかなと。やはり「接地」と「重心移動」は重要。ここが悪いから痛みが出るのだと思います。ダメージが大きくなるからです。

ちょっと余裕が出たので更新。もう少し余裕がありそうなので時間を見ながら更新しておきたいと思います。技術的なこと感じたこと、修正しないといけないことは書いておかないと忘れます。ダメですね。時間を確保する努力を最大限にしていこうと思います。

もういつから更新していないのかという感じになっていますが。もうすでに誰もこのblogのことを覚えていないと思いますね。別に遊んでいたわけでもさぼっていたわけでもありません。体調不良で寝込んでいたわけでもない。本当に本当に「時間がない」という一言です。昼食をとるというのはほぼ不可能。授業の合間にひたすら「準備」に追われるという感じでした。与えられた責任を果たさなければいけません。

支部大会の運営を基本1人でやりました。大会当日は多少なりと時間に余裕がありましたが、施設との折衝や運営に関しては1人でやることに。試合前の数日間は恐ろしいほど時間を奪われました。プログラムも作成しないといけない。できるだけ分担したいと思っていますがそれも全くできない状況。

同時に起業家教育プログラムの関係で外部の方との打ち合わせなどがありました。打ち合わせだけではなくその後処理も含めて。今回のプログラムは全国で20校だけが受けているものです。そのうち１校に選ばれたというのは光栄なことだと思っています。それを柱にして１年生から３年生まで「一貫した教育活動」ができればいいなと思っています。ここの対応も基本私が一人でやることになっています。記録をしておかないといけない部分もあって。内容的にはかなり面白い。自分自身が起業するという所にはいっていませんが学ぶ中でそこまでたどり着けたら良いんだろうなというのもあります。

２週連続で外部講師に来ていただいたというのもあります。対応や打ち合わせはかなり時間を要しました。WEB会議もなんどやったことか。通常の生活を行う上では絶対に関わることのない「起業家」の方や「中小機構」の職員の方と話ができるというのは本当に貴重なことだと思います。その分、時間の制約があったり忙しさが倍増するというのはありますが。

更に「科長」になったことにより全ての会議に出席する必要性が出てきました。ここも恐ろしいほど時間を奪われます。最初と話が全く違う。これはどうなのか。それに伴って内部調整も生まれてきます。これも半端ない時間を要します。資料も自分で作らないといけない。インターンシップなどの関係も私が担当することになりました。外部折衝をどれだけやるのか。いや本当に一人でやれるのかというレベルです。この関係で色々な引き受けも私がやることになりました。どう考えても１人でやる内容ではありません。尋常ではない仕事量です。「能力的」なこともあるかもしれません。自分自身の処理能力が低いのではないかという気もしますが。それなりに仕事はできると思っています。それでも物理的に仕事が回りません。

結局担任の業務は最大限にできていません。毎日の最後の点呼も半分以上副担任の先生に頼る形になっています。物理的に不可能だからです。授業はギリギリできています。本来業務としてはここを最大限にやらないといけないはずなのですが。「担任」と「授業」はやりたい。ここは譲れないと思っていました。が、それどころではない。「忙しさ自慢」をする気は全くありません。しかし、本当に無理なのです。こんな状態が１年間続くと思うと正直不可能だと思っています。肉体的にも精神的にも。「働くのは当たり前」だと思います。しかし、今の給与が労働の対価としてふさわしいかどうかは怪しいと思っています。これまでの仕事量と比べると間違いなく倍増しています。blogを書くというのは帰宅してからになります。帰宅した時には持っているエネルギーはほぼ枯渇しています。往復で２時間半を超える通勤時間。職場では恐ろしいほど時間がない。

そうなると陸上競技と関わる時間はほぼ確保できません。練習に最初から出ることができたというのが何日あったでしょうか。動きの部分の確認なども含めてできない部分があります。選手のは本当に申し訳ないなという部分。今の私の仕事量はこの子たちには直接関係ない。それなのに一番被害を受けているのではないかなと思っています。メニューはギリギリ立てることができますが動きを見れない。細かい指示ができない。きちんと対応できないというのは本当に申し訳ないなと思っています。

日々の記憶がほとんどありません。周りから「プチっと切れないでくださいね」と言われます。これだけのことをやっていたら馬鹿らしくなったり気持ちが切れる可能性はかなりあると思います。「kanekoだから大丈夫」みたいな話になっていますがどう考えてもおかしいと思っています。それに加えて「乗っかってくる」という部分もあります。あなた達には関係ないでしょう？と思う部分。「実績になるから」と言われましたが別にそのためにやっているわけではありません。１００％間違っていると思っています。

競技のことを書きたいと思ってはいますがもう日々のことは忘却されています。担任だったり陸上競技だったりと「やりたいこと」ができないまま時間だけが過ぎています。病気になれば休めるでしょうか。本気でそんな気分になります。

疲れ果てています。身も心も。不可能ではないかなと思っています。それでもやるしかないと言われたらそうなのでしょうが・・・。

全くですね。自分で「忙しい」という人は能力が低い人だと昔言われたことがあります。しかしながら実際問題「時間」が限られていてその中で様々な活動をするというのであれば本当に「忙しい」という表現が出てきます。それなりに消化しているつもりですがそれでもなかなか終わりません。「担任」「学科長」「起業家教育プログラムの引き受け」「県の商業の研究調査委員会の引き受け」「地区の専門委員長」という部分に加えて「部活動」という感じです。これくらい当たり前といわれたらそうなのかもしれないですが、物理的にそこまでの時間が確保できないというのはあります。情けないですが。

本来であればもっと早く書きたかったのですが。鹿児島での課題などを書いておきます。今更ですが。

一番気になったのは「アップ」の部分かなと。普段やっていることがアップの中でできていない。この冬の間に「ピッチ」をどのように作るかというのをやってきました。マークを使いながらです。今回、それが十分にできていない感じがありました。昨年のアップと同じ感じでやっているのですが走りの「リズムアップ」ができない。フォロースイングが遅れています。冬季の間にやってきたこと＝意識づけの部分です。ここができていない中で走っても中間からのイメージが作れません。インドアでのレースでその部分を感じで全体に話を。アップの見直しが必要だと思っています。その日の夜に選手が集まって「アップについて」を考えていました。「スプリント練習」をすべて入れ込んでいましたが(笑)。それは多すぎるのでまた改善が必要になるかなと。

この時期は「課題」を発見することが必要だと思っています。このタイミングでベストが出たら「良い感じだ」と思うかもしれません。しかしながら長い目で見たときには「改善点」が明確になる必要があります。あくまで勝負は「県総体路線」です。ここまでにどうやって自分自身の課題を明確にしていき克服するか。それ以外のレースはそのためにあると思っています。記録が出れば自信につながるという意見もあるかもしれません。が、本当に勝負する時に力が出せなければ意味がなくなる。だから今回「アップについて」考える機会があったことは大きな部分だと思います。任せっぱなしにするのではなくきちんと見ていく必要があります。

また、屋外でのマイルフェスティバルでは「スピード持続」の不足を感じました。というか、全くといっていいほどやっていないので当然だと思っています。特にスプリント系の選手に関しては後半の減速が著しい。この冬、スプリント系は「150m-120m-120m」をwalkでつなぐという練習がメインでした。一応有酸素系部分も多少なりとやっておきたいので「５０ｍ往復走」を2往復やっています。walkも自分たちのペースでやっているので乳酸が蓄積してから動き続けるというのはそれほどありません。1本である程度出せるようになっていますが歩けなくなるまで乳酸が蓄積するというのではない。そんな状況で200mとマイルを走るというのは「無謀」だと思います。

ヨンパ選手に関しては「150m-150m-150m」が冬のメイン。ヨンパのことを考えて150m走った後に60mHの折り返しをしていました150m＋60mHという感じです。短時間での負荷になるので本当に必よな「スピード持続」はできていないと思います。それでも今回のマイルフェスティバルではそれなりに維持できたかなと思います。まだまだですが58秒2ラップで走っていました。後半動いていませんでしたがこれくらいのタイムで走れれば十分なのかなと。本当はもっと走ってもらいたいところですが。ほとんど「持続系」のことができていない状況で「それなり」にできたのは大きなことかなと思っています。

結局、この課題を克服するために昨年やっていた練習を入れる必要が出てきます。今回は関西遠征と鹿児島先生があったのでそこまでの準備ができませんでした。3月に少しずつ入れておければよかったのですが。これから週に1回か2回入れれたらいいかなと思っています。実際こうやって書いている時点ではすでに「150mリレー」を実施している後なのでそのことも触れたいのですが(笑)。これまでとは違う感覚を得ています。

課題が見つかることは大きい。スピード持続ができずにへこんでいる選手もいましたがそこは今は関係ないと思っています。この部分の練習がきちんとできればショートスプリントの後半部分でも維持できるようになってくると思います。相乗効果は間違いなくある。専門練習とスピード持続系の練習ができれば色々なことが変わってくると思っています。

収穫が多い大会だったと思います。まーこうやって書いているのは1週間後という現実もありますが(笑)。私自身がどう対応するかだけだと思っています。働きます(笑)

23日土曜日。

この日は練習を午後からにしていました。21日に帰ってきて寮生はそのまま帰省にしていました。今後のことを考えて1日のみの帰省。が、少しでもゆっくりさせてあげたいなというのもあって土曜日の練習を夕方からに。少しでも保護者と一緒に時間が過ごせればいいなと。全国の寮生活がどうなのか分かりませんが、時代が大きく変わってきています。ガチガチにやるのは面白くないし、時代に受け入れられなくなっている。そうであればある程度そこに合わせて対応するほうが良いなと。

午前中はこれでもかという感じで仕事を。練習計画を立てることに加えて今後、地区の委員長になった時のために資料の準備なども。それだけで午前中が終わってしまいました。もうなにをやったのかも記憶がなくなるくらいの勢いです。午後は練習にしていましたが何時開始にしていたのか不安に(笑)。この日、新入生が「採寸」のために練習に参加するようになっていました。上級生に15時集合と伝えていましたが途中で「ひょっとしたら16時と伝えたのではないか」という不安が。元々の練習開始時間を16時にしていたようです。そうなると間違いなく16時開始と新入生に伝えていると思います。もうね、これだけ余裕がなくなると色々なところで迷惑をかけるようになります。

待ち時間に関西遠征の振り返りと補強の確認をさせておきました。1時間程度ですが重要な時間になると思います。侵襲性が来てくれたので練習を開始。いつも通りの形で。本当は走練習をしたほうが良かったのかもしれませんが普段の補強を時間をかけて。雨だったような気もするのでそれもあって走る練習をしなかったと思います。2時間程度補強を続けてその後、採寸。上級生に関しては加速段階の練習を。神戸での練習で動きが作れたかったこともありもう一度丁寧に「加速段階」の動きをやっておきたいなと。それなりに実施できたかなと思います。

ここから2日間、愛媛からsris先生がいらっしゃるので連続での練習となります。月末のことを考えるとある程度のことをやっておきたいなというのもありました。走る量が少なくなったとしても補強などをある程度やっておくことで対応できるかなという考えでした。せっかく来てもらったのにひたすら走るというのもどうかと思いますし、ハードルに関することをやりたいということで来校されるのでそれに合わせて対応したいなと思っていたので。

とりあえず記録しておきます。24日25日のことはまた書きたいなと思っていますが。時間があるかな。

忘れないように記録しておくのですが26日は職員会議の後、中小機構の方との面談。午後からは市役所の方との面談。これからの学校の方向性をどうするかを考えてのことです。自分自身の私利私欲で何かをするつもりはありません。何かをやらないと変わらない。無理やり引き受けることになった仕事もここに繋がっていると思います。一応ずっと何かをしているというのだけは確かです。人事異動の新聞には名前はありませんでした。校長になっているのではないかと期待していたのですがどうも校長にはなれないようです。残念。

また書きます。多分。