普段と違う長距離運転。
早い方なら
4月27日から大型連休になっている
かと思われます。
この機会を利用して
どこか遠くへ旅行へ行かれる
もしくは帰省をされてるかもしれません。
※画像はお借りしてます。
普段はしない長距離運転により
ずーっと座りっぱなしになると
怖いのはギックリ腰。
帰省から戻る間際になって
お父さんがギックリ腰になってどうしましょ⁉️
と、慌てるご家庭がたまにあります。
ギックリ腰の原因は仙腸関節。
※画像はお借りしてます。
と、いうのならば。
仙腸関節を動かせば予防になるはず。
仙腸関節を動かすためにはなにをすべきか？
歩くのです🚶
歩くことで仙腸関節は無理なく運動できます。
普段と違う景色をみながら歩くと
新鮮で心身共にリフレッシュできます。
いつもより早く起きるのです。
横になってればじきに痛みが引く。
も、あるのですが。
病院はお休み。
帰る日にちは迫ってる。
次の日はすぐ仕事。
これらを考える？と
寝てばかりでは短期回復は難しい
のではないかと。
寝てるより歩く🚶
旅先での運動大事です。
無事に帰り着くまでが運転です。
※画像はお借りしてます。
仙腸関節を労わってください。
戻ってきてギックリ腰だー❗️
と、お困りなら
お気軽にご利用ください。
それでは今回はこのへんで。
次回またお会いしましょう。
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5月6日まで限定です
↑この機会にぜひご利用ください。
このブログを書いてる人。
【おざき均整】院長 おざき正文(右)
通称 オザミー。
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