２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
コツコツ低糖質な食事
オートミールで作るチーズリゾットがオススメのワケ
「オートミール 飽きちゃった」って
言う人いませんか？
「オートミール たくさんあるのよ 」って
言ってる人いませんか？
↑私です(*≧艸≦)b
おいしい食べ方発見したの
試してみて
レンジ加熱でできます＾＾
具材もお好きなものでOK
こういう洋風の味付け
オートミールにあうと思う
やっぱり オートミールは
続けなきゃ意味がない
具材も好きなものを
使えるのでオススメ
オートミールで作るチーズリゾット
野菜とキノコ・ベーコンも入れて
彩りだけじゃなく
栄養と味もいいの
出番が減ったオートミール
ごはんタイプ
低糖質で良いのは分かってるけど
減らないのはなぜだ？
(*´艸`*)
オートミール ３０g
（ごはんタイプ）
ごはん風にするには
水６０ccを加えてレンジ加熱
今回は具材も多く
リゾット風なのでアレンジ
水 １００ccを加え
（後で少し加えます）
５分ほど放置します
ピザ用チーズ ２０g
粉チーズ １０g
具材はお好みでOK
シメジ １/４パック
ベーコン ２０g
冷凍ブロッコリー 少々
水をかけておいた
オートミール に具材を加え
水が少なかったので
３０ccほど追加
（計 １３０cc）
軽く混ぜてレンジ加熱します
５００wで３分３０秒
途中一度混ぜるとなおよろし
味見をして味が足りなければ
コンソメか塩を少々
粗挽きコショーをガリガリ
完成です♪
できたては少し水分が多い感じ
２・３分おくと少し落ち着きます
これは良かった♪
好みだと思うけど 私は
洋風の方が食べやすいかな
今度は辛いのも作ってみたい
チゲ風とか(∩´∀｀)∩
低糖質な食事も工夫して
これからも続けたいと思います
お時間のあるときにどうぞ↓
まだ３袋もあるのよw
・・アメトピ掲載・・
オススメです↓
愛用しています＾＾
初めての方にオススメ
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
このブログの主旨とかけ離れた
コメントは
ワタクシの判断で削除する
場合があります
副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
明日も更新します
またお立ち寄りくださいね
メールアドレス
pperontan★yahoo.co.jpです
★を@に変えてくださいね
レシピ提供などの依頼も
いただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ
考えさせていただきます
ご了承下さいませ
応援していただけたらうれしいです
１日１クリック有効です！
ありがとうございます
家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが