それは、コーヒーです。
1日に5杯くらい飲んでいます。
ダイエットに良い理由とは？？？
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日は、先日、もらった質問の回答です
「コーヒーってダイエットに良いのでしょうか？」
めちゃくちゃダイエットにいいです。
僕は10kgやせて21年間毎日外食なのにリバウンドしない理由はひょっとしたらコーヒーを毎日欠かさず5杯以上飲んでいたからかもしれません。
大好きな飲み物です。
自分でオリジナルブレンドのドリップコーヒーを作って販売するくらい好きです。
さて、
その理由は
1分間の動画を見てください。
まずは、コーヒーの癒し効果。
あのなんとも言えないコーヒーの香りで空腹感がなくなります。
スタバの前を通ると思わず飲みたくなりますよね。
成分的には
クロロゲン酸とカフェインがダイエットに有効
クロロゲン酸は
食前に飲用するとその後の食事の血糖値の上昇を防ぐ効果があると報告されています。
さらに、クロロゲン酸とカフェインは
体内の脂肪分解のスイッチ役になるとの報告も！
運動すると脂肪分解のスイッチが入るのですが、
デスクワークでも空腹時にコーヒーを飲むとスイッチが入るのです。
なので、
食前や空腹時にコーヒーをお勧めします。
もちろん、
食後のコーヒーもめちゃくちゃリラックス効果あるしね。
で、結局1日に5杯以上飲んでしまうのです。
朝だけで2杯〜3杯
今日は今で3杯目を飲みながらこのブログを書いています。
ランチ後にもう１杯
夕方までにもう1杯
結局5杯は飲むね！
さて、
あなたはコーヒーを1日に何杯飲みますか？
僕は作ったオリジナルブレンドコーヒー（ドリップコーヒー）の
「ハッピーブレンドコーヒー」
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5月12日の母の日プレゼントとかにどうですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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