『４８歳の原点』（ブログ開設当時４８歳⇒現在６4歳になりました!!♡

エニタイムフィットネス4回目

入会して通ってても
マシンの使い方がイマイチ解らないから
有酸素運動、ストレッチ、腹筋だけしてた

今日15時～1時間も、、、丁寧にマシン使い方を
教えてくれました

わたしの過去の筋トレ歴、目的、今後の目標
話して、ひとつひとつ
使い方、どこに効果があるか、細かく教えてくれました

大昔とは全然違うマシン
15年前の筋トレマシンとも進化してたので
どこに効く、あーこれ昔はこうやってたヤツね
ひとつひとつ確認出来て、シッカリしたスタッフ
安心しました

24時間、365日
夢のようです

ゴールデンウィーク、四連休初日、空いてる
全部で２０人居るか？居ないか？そんなレベル

住宅街、駅から遠い、スパが無い、セルフはイヤ
そんななのか？
とにかく空いてる

腹筋
背筋
背中
胸
脚
すご〜く沢山のマシンがあります

後で写真撮って載せます

そうだ、懸垂は出来なかったけど、自分の体重は支えられた
無様に落ちる、は無かった、良かった

各マシン
あーこれやってたら3ヶ月後には筋肉ムキムキになるわ
3ヶ月後を見てください、約束した

ちょうど真夏
薄着になった時にアタフタしないように
今から筋トレだ

楽しい、ハイテンション(*´▽`*)♬*゜