東洋医学的、春の不調対策　Part1

2025-03-26 21:36:24

おはようございます。

春は気候が穏やかで過ごしやすい季節ですが、新生活のスタートなど環境の変化によるストレスが増えやすい時期でもあります。

東洋医学では、ストレスにより「気」の流れが停滞すると、気分の落ち込みやイライラ、

お腹の張り、肩こりなどが起こりやすくなると考えます。

特に「肝」は春に負担がかかりやすい臓器で、目の疲れや筋肉のこわばり、怒りっぽくなるといった症状が出やすくなります。

対策として、春の旬の食材（春菊・たけのこ・菜の花・小松菜など）を摂ると、肝の働きを整え、気血の巡りを改善できます。

また、酢や柑橘類、梅干しなどの「酸味」も肝の機能を助けます。

予防医学リンパセラピスト学院

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