Kenyoo　Wellnfss

私は人の禁煙のブログを


よく拝見しているのですが


ここで禁煙が続いている人と、



そうでない人の特徴に気付きました。



禁煙が続いている人の特徴は



ズバリ禁煙を楽しんでいる人です。



楽しんでいる人というのは



今日はタバコ吸わなかったのでいくら浮いたとか



嗅覚がよくなった、ご飯がおいしくなった



寝起きがよくなったなど、



とにかく禁煙してみてよい出来事を書いてます。



逆に失敗している人のブログというのは



憂鬱とかダルイとか、不安とか少し暗めの内容です。



そして三日目ぐらいで途絶えてます。



ここで注目したいのは禁煙したときに



どこの焦点を合ってているかです。



禁煙が続いている人はポジティブに考え



失敗している人はネガティブに考える傾向にあります。



昔からよくある例え話ですが、



コップに水が半分入っています



それを見て半分しか入ってないと思う人と



半分も入っていると思う人がいる。



同じ出来事でも必ず二つの解釈がありますよね。



そしてどのようにとらえるかも



すべてあなたの考え方次第です。



禁煙中はあなたはどのようことを考えていますか？



禁煙がなかなか続かない人は今日から焦点をいい方向へと



ピントを合わせてはみてはいかがでしょうか？



必ず良いことは起きています！！



何事も楽しむのが長続きする秘訣です。

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