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今日も、倉敷市内の高齢者支援センター主催の健康・介護教室で、講師を務めてきました
倉敷中部高齢者支援センター「上々倶楽部」浜ノ茶屋会場です。 地域の65歳以上の方が対象の介護・健康教室です。 の今年から新しく加わった会場で、しかも、私が第一回目の教室 責任重大です 今回は、3回シリーズの1回目。 今日のテーマは、「自分の体を感じて」です。 足のこと、足の役割や大切さなんかをシェアした後、 竹踏み・バリエーションウォーク、ストレッチング、筋肉トレーニング、セルフフットセラピーと盛りだくさんのメニュー 一時間半、あっという間でした。 セルフフットは、皆さん初体験 足の違いにびっくり! した方の足が、みるみる輝き始め、艶っつやに 不思議そう~にご自分の足を眺めていらっしゃいました ポカポカする、色白に、細っそり、柔らかくなる、足が軽~いなどなど色んな感想が。 最後に、「こんなに自分の足を見たり触ったりしたことはなかったわ。」「なんだか、気持良かった~」と、声を掛けて下さいました。 また、「主人にしてあげてもいい?」ご主人は、メニエル氏病だそうです。 私「喜ばれますよ。今回は、セルフケア法だけでしたが、人にしてさしあげるのは、とても喜ばれますし、気を許せるご家族なら、尚更です。是非。」と。 少しでも笑顔になれるお手伝いができてたようで嬉しかったです 次回もよろしくお願いします。 どうぞ素敵な笑顔の日々を お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010.05.19 16:56:00
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