-
- 登録ID
- 2109961
-
- タイトル
とーさんの双極日記
-
- カテゴリ
- うつ病 (110位/183人中)
- 躁うつ病(双極性障害) (33位/62人中)
- 精神科・心療内科 (22位/41人中)
- うつ状態 (26位/47人中)
-
- 紹介文
- とーさんの双極日記とは、双極性障害2型治療中であり、作業療法士である私が双極性障害の体験談や日々の疑問、対策などを紹介していくサイトです。当事者や家族、友人などいろいろな方が知りたい、症状や関わり方、疑問や対策を発信していきます。
-
7
記事一覧
再読込
-
- 爪とぎやベッドにも！ 猫壱バリバリボウルを使ってみた
- とーさん 愛猫の爪とぎやベッド、どうしてる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・床に置くタイプの爪とぎが欲しい ・愛猫用のベッドが欲しい ・爪とぎとベッドが一緒になっているものを探している ・猫壱の商品を使ってみたい！ 愛猫家の皆さん、爪とぎやベッドってどうしていますか？ …
とーさんの双極日記 -
- 体調不良からの復職後、ジムに入会してみた
- とーさん お久しぶりです！ 初めましての方もいますかね。 この記事はこんな方にオススメです！ ・体調不良で休職している方 ・復職を検討しており、体力に不安な方 ・ジムに入会しようか迷っている方 ・新しい趣味を見つけたい方 ・運動を定期的にしたい方 久しぶりの更新になったとーさん…
とーさんの双極日記 -
- 東京ベイシンフォニー アフタヌーンクルーズレビュー
- とーさん みんなはクルーズと言ったら どんなイメージ？ この記事はこんな方にオススメです！ ・都会の海を楽しみたい ・船に乗ってみたい ・非現実的な時間を楽しみたい ・ゆっくりとした時間を過ごしたい 海なし県民の私としては、海は特別なもの。 とはいっても、生まれた場所は車ですぐ…
とーさんの双極日記 -
- 入浴に対する対策・解決策などを考えてみる
- 前回の記事の続きです。 こちらを読んでからの方がスムーズに入れると思います。 精神疾患の入浴がなぜ大変か、当事者で作業療法士ある私が考えてみるさて、最近X上で双極性障害の方々と仲良くさせて頂いています。 私も双極性障害の当事者なわけですが・・・。 その中で、 「お風呂めんどくさい…
とーさんの双極日記 -
- 精神疾患の入浴がなぜ大変か、当事者で作業療法士ある私が考えてみる
- さて、最近X上で双極性障害の方々と仲良くさせて頂いています。 私も双極性障害の当事者なわけですが・・・。 その中で、 「お風呂めんどくさいんだよね」 「入るの大変だ」 といった声が9割ほどみられました。 入浴に対する対策も人それぞれ。 私はなるほど・・・と聞いていました。 当の本…
とーさんの双極日記 -
- 【うつ期に効果的！】行動活性化の目標の立て方
- こんにちは。作業療法士で双極性障害当事者のとーさんです。 最近は面接、通院、ハローワークへ・・・ などなど、忙しく動いております。 さて、私はX(旧twitter)で、双極性障害や作業療法士の情報発信をしています。 先日X（旧twitter）のスペースという機能内で、 行動活性化…
とーさんの双極日記 -
- 【介護のイメージが変わる！】介護現場歴20年 著：安藤なつ
- とーさん みんなは、介護にどんなイメージがある？ この記事はこんな方にオススメです！ ・介護について興味がある ・介護に悪いイメージがある ・安藤なつさんについて知りたい ・介護とはどんな仕事なのか知りたい ・マンガで分かりやすく読みたい みなさんは介護について、どんなイメージ…
とーさんの双極日記 -
- 【猫ちゃんの水分補給に！】WaClear(ワクリア)自動給水器を1年使ってみた
- とーさん あなたの家の猫ちゃんは よく水分をとるタイプ？ この記事はこんな方にオススメです！ ・猫ちゃんの水分補給に困っている ・猫ちゃんが水を飲まない ・毎回水を用意するのが面倒だ ・水皿のぬめりなどが気になる 猫ちゃんはあまり水分を取らない動物。 一方で、あまりにとらないと…
とーさんの双極日記 -
- 【前橋】群馬で美味しい海鮮！市場食堂
- とーさん 海なし県で美味しい海鮮ってホント？ この記事はこんな方にオススメです！ ・前橋で美味しい海鮮が食べたい ・前橋で豪華な朝食、ランチを食べたい ・リーズナブルに食事を済ませたい ・穴場なご飯屋さんに行きたい 群馬は言わずもしれた海なし県。 太平洋・日本海ともに遠い。 日…
とーさんの双極日記 -
- 【猫から人生を学ぶ】猫はうれしかったことしか覚えていない 著：石黒 由紀子
- とーさん 普段生活をしているうえで、 「生きづらいな・・・」 って思うこと、ない？ この記事はこんな方にオススメです！ ・現代は生きにくいと感じている ・癒されるような本が読みたい ・猫好きの方 ・猫のイラストに興味がある ・短時間で読みたい 正直なところ、私は生きにくさを感じ…
とーさんの双極日記 -
- 誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド 著：ハラユキ
- とーさん みんなはうつっぽくなったこと、ある？ この記事はこんな方にオススメです！ ・最近なんだかうつっぽい ・うつ病と診断されてまもない ・精神科へ通うか迷っている ・家族や周りにうつ病の方がいる ・うつ病を治す方法を知りたい うつ病は「心の病気」。 こんな言葉を聞いたことあ…
とーさんの双極日記 -
- うつ状態からの体力回復、どうする？
- みなさんは双極性障害やうつ病を知っていますか？ とーさん 私は双極性障害当事者です。 簡単に言うと、精神疾患で脳の病気です。 先日、双極性障害の方々と交流する機会がありました。 そこで話題に出たのが、 「うつ状態からの体力回復、何してる？」 「うつ状態からの運動、気力はどんな感じ…
とーさんの双極日記 -
- 【コミックエッセイ】うちの子になりなよ 里子を特別養子縁組しました 著：古泉智浩
- とーさん みんなは特別養子縁組って 聞いたことある？ この記事はこんな方にオススメです！ ・特別養子縁組について知りたい ・特別養子縁組について興味がある ・実際の体験談を知りたい ・コミックエッセイを読みたい 特別養子縁組制度とは、 何らかの理由で実親が育てることができない子…
とーさんの双極日記 -
- 【休むことは罪？】とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88 著:testosterone
- とーさん みんなは今、疲れてる？？ この記事はこんな方にオススメです！ ・生きにくいと感じている ・人間関係に悩んでいる ・完璧に物事をしないと気が済まない ・休むことに罪悪感がある ・何事にもすべて全力 ・誰にでもいい顔で接している みなさんはどんな性格ですか？ 楽観的、まじ…
とーさんの双極日記 -
- 【群馬コスパ最強のクレープ】モミリーウィッチに行ってみた
- とーさん みんなのクレープ屋さんと行ったら どんな店が思い浮かぶ？ この記事はこんな方にオススメです！ ・美味しいクレープが食べたい ・リーズナブルな価格がいい ・種類が豊富なクレープ屋さんがいい みなさんの周りには、クレープ屋さんありますか？ とーさん クレープ食べたいけど、…
とーさんの双極日記 -
- 【Rozally猫じゃらしセット】11種類のおもちゃ、コスパ良し、返金保証付き！
- とーさん みんなは猫とどんなおもちゃを 使って遊んでる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・愛猫が喜ぶおもちゃを探している ・おもちゃがすぐ壊れてしまう ・丈夫なおもちゃを探している ・愛猫がすぐおもちゃに飽きてしまう 猫と言えば遊ぶのが大好き！ 飼い主さんとのコミュニケー…
とーさんの双極日記 -
- 【生きづらさを感じるあなたに】マンガ：敏感すぎるあなたがラクになる方法 著：根本裕幸
- とーさん いつも周りに気を遣って疲れてない？ この記事はこんな方にオススメです！ ・生きづらさを感じている方 ・周りの空気を読んでしまう ・我慢して色々なことを抱え込む ・自分を後回しにしてしまう ・自分を変えたい タイトルにもある「敏感すぎる人」とは どのような人だと思います…
とーさんの双極日記 -
- 【ペンギン飼育数日本一！】上越市立水族博物館うみがたりに行ってきた
- とーさん みんなは水族館好き？ この記事はこんな方にオススメです！ ・新潟への旅行を考えている ・上越市へ行く予定がある ・水族館に行きたい ・海の生き物に興味がある ・迫力あるショーがみたい ・家族連れ みなさんは動物や生き物は好きですか？ 私はとても大好きで、家では猫を飼っ…
とーさんの双極日記 -
- 【セルフケアを学ぶ】まいにちメンタル危機の処方箋 著：内田舞
- とーさん この度、内田舞さんの 【まいにちメンタル危機の処方箋】 を読みました。 この記事はこんな方にオススメです！ ・ストレスが溜まっている ・ストレス解消方法を知りたい ・生きづらさをなくしたい ・うつ状態を改善したい方 ・ストレスや対人関係と向き合いたい とーさん みんな…
とーさんの双極日記 -
- 【新潟：海鮮が美味しい行列店！】上越市 軍ちゃん
- とーさん 先日、新潟県上越市に 旅行へ行きました！ この記事はこんな方にオススメです！ ・新潟への旅行を考えている ・どこへ行こうか迷っている ・美味しいごはん屋さんを知りたい ・美味しい海鮮を食べたい ・有名なお店で食べてみたい とーさん みんなは新潟に行ったことある？ 新潟…
とーさんの双極日記 -
- 【無料で世界のバラを楽しめる】敷島公園門倉テクノばら園：前橋
- とーさん みんなは花が好き？ 私は好きで、よく花を見に行くよ！ この記事はこんな方にオススメです！ ・植物や花を育てる、見ることが好き ・世界中の花を見てみたい ・たくさんの数の花を見たい ・群馬の観光地を知りたい ・デートスポットが知りたい ・普段からの癒しが欲しい 皆さんは…
とーさんの双極日記 -
- 【時給換算低すぎ！】クラウドワークス初心者が稼げない理由を解説
- とーさん みんなはクラウドワークスって知ってる？ それとも、もう使ってる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・クラウドワークスでの仕事を考えている ・クラウドワークスで稼げるか不安 ・在宅ワークを考えている ・利用して全然稼げていない みなさんはクラウドワークスを知っていま…
とーさんの双極日記 -
- 【ペットとの災害に備える】決定版 猫と一緒に生き残る 防災BOOK 編集：猫びより
- とーさん みんなは、ペットとの防災に関して 準備や情報収集してる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・ペットと一緒に暮らしている ・防災のことについてよくわからない ・災害が起きたとき心配 ・ペットとの避難についてわからない この記事を書いているのは2024.2月末。 先月…
とーさんの双極日記 -
- 【双極症当事者、家族必見！】みんなの双極性 著：南中さくら
- とーさん みんなは【双極症】って 何か知ってる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・双極症当事者や家族の方 ・双極症の友人やパートナーがいる方 ・理解を深めたい方 ・医療職の方 ・精神疾患に興味のある方 おと 双極症っていったい何？ とーさん ・双極性障害 ・躁うつ病 って…
とーさんの双極日記 -
- 【精神疾患からの復職へ向けて】うつの人のリワークガイド 著：五十嵐良雄
- とーさん この度、五十嵐良雄さんの 【うつの人のリワークガイド】 を読みました。 この記事はこんな方にオススメです！ ・精神疾患で休職している方 ・復職、転職を考えている方 ・管理職や企業されている方 ・精神疾患をもつ同僚の方 ・友人やパートナー とーさん みなさんはうつ病や双…
とーさんの双極日記 -
- 【行動することに意味あり】一旦、退社。～50歳からの独立日記 著：堀井美香
- とーさん この度、堀井美香さんの 「一旦、退社。50歳からの独立日記」 を読みました。 この記事はこんな方にオススメです！ ・ポットキャスト番組「over the sun」のリスナー ・堀井美香さんのファン ・夢を追っている方 ・これからの人生に悩んでいる方 とーさん みなさん…
とーさんの双極日記 -
- 【群馬2店舗目】丸源ラーメン 前橋天川原店に行ってきた！
- とーさん この度、丸源ラーメンの新店舗 【前橋天川原店】 に行ってきました！ この記事はこんな方にオススメです！ ・前橋でラーメンが食べたい ・リーズナブルな料金で食べたい ・チェーン店のラーメンが食べたい ・本格的なラーメンが食べたい とーさん みんなは丸源ラーメン って知っ…
とーさんの双極日記 -
- 【草津や伊香保への食事にオススメ！】うまい焼肉あおぞら
- とーさん 群馬で大人気の焼肉屋さん 「あおぞら」 って知ってる？ この記事はこんな方にオススメです！ ・草津、伊香保温泉への旅行を考えている ・美味しい飲食店を知りたい ・ランチやディナーのお店に困っている ・地元の人気店を知りたい ・美味しい焼肉が食べたい みなさんは伊香保や…
とーさんの双極日記 -
- 【群馬に明太子？】無料で楽しめるめんたいパーク群馬
- とーさん 群馬は海なし県なのに、 「めんたいパーク」 っていう工場があるんだよ！ この記事はこんな方にオススメです！ ・群馬旅行の予定がある ・群馬の観光地が知りたい ・富岡製糸場周辺の観光地を知りたい ・美味しいお土産を買いたい みなさんは群馬の観光地といえば、 どこを思い浮…
とーさんの双極日記 -
- 【冬の妖精に癒される】シマエナガさんの12カ月
- とーさん この度、 ・山本光一さん ・川瀬幸さん ・三浦大輔さんの 【シマエナガさんの12カ月】 を見ました。 この本はこんな方にオススメです！ ・鳥の写真見たい方 ・動物を見て癒しが欲しい方 ・シマエナガの写真を見たい方 とーさん みんなはシマエナガって 知ってる？ 最近、冬…
とーさんの双極日記