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- 登録ID
- 2096040
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- タイトル
わしろぐ
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- カテゴリ
- 東北楽天ゴールデンイーグルス (1位/17人中)
- 日記・雑談(60歳代) (14位/189人中)
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- 紹介文
- ちな鷲じいさんのプロ野球観戦日誌と身辺雑記
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記事一覧
再読込
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- 検診でした さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。3月も気付けば7日。3月とはいえ寒い日が続いておりますが、読者のみなさまお変わりないでしょうか。昨日は乳がん検診でした。昨年精密検査を受けた際に「今の所問題はありませんが、毎年必ず受けてください」と言われたこともあり、ちょうどその一年後きっかりに受けました。…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 検診でした
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- 2月イベント満席となりました！ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。東京は気温がぐんと下がった朝です。土曜日はポールダンス東京のバレンタイン発表会でした。ご来場くださった方、ありがとうございました！数々の素晴らしい生徒さんたちのパフォーマンス✨一人一人がフープやポールで創り出す世界はひとつとして同じものはなく、個性がキラキラ…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 2月イベント満席となりました！
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- Happy valentine's day!! さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます！Happy valentine's day!!今日も元気にいきましょう✨それではどなたさまもNCAの足首のコンディショニングで健やかにお過ごしください❤️
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - Happy valentine's day!!
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- 故障予防にもおすすめ！NCAのコンディショニング！ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- こんばんは✨2月、今日の東京は晴れの天気でしたが風の強い1日でした。さて今月もたくさんの受講生さまと共にスタートしたオンライン講座。このオンライン講座ではNCA=日本コンディショニング協会のコンディショニングをテーマに合わせてご紹介しています。例えばこちら⇩7/1「鬼トレ〜③上…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 故障予防にもおすすめ！NCAのコンディショニング！
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- 2月イベント出演情報 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- こんばんは。あっという間に2025年スタートから1ヶ月が経とうとしています。読者のみなさま、お変わりないでしょうか。来月2月は一年で最も寒い月。そんな月に久しぶりに2つのイベントに出演することとなりました。ひとつは現在インストラクターとしてレッスンを担当させていただいているポー…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 2月イベント出演情報
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- 今年もよろしくお願いします！ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。月曜日の朝、東京はまだ暗いです。2025年となりました。読者のみなさま、今年もどうぞよろしくお願いします🤲年末は大晦日から元旦にかけて実家に家族で一泊しました。実家には母がフラワーアレンジメント教室で作った作品が飾ってありました。仕事と家庭のことをがんばって…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 今年もよろしくお願いします！
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- 1月オンライン講座のお申込みはお早めに！ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。Merry christmas🎄そして今年も残すところあと6日。今年最後の12月もオンライン講座はたくさんの方が受講してくださっています。改めてこの場で厚くお礼申し上げます。当講座は全身の筋肉が整い、冷えや腰痛などさまざまな不調が改善するNCAのコンディショ…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 1月オンライン講座のお申込みはお早めに！
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- 冬の朝に咲く小さな花 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。こちらの更新が滞る中、12月になってからすでに23日が経ってしまいました。読者のみなさま、お変わりなくお過ごしですか。そして明日はクリスマスイブですね。そんな中今朝は夏まで元気いっぱいに咲いていた玄関の日々草が、小さな花を咲かせていました。小さく、それでも力…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 冬の朝に咲く小さな花
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- ①EXOTIC GENERATION Taiwan大会に無事出場して参りました さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。月曜日の朝、東京は晴れています。先週台湾で開催されたEXOTIC GENERATION Taiwan大会に無事出場して参りました。 View this post on Instagram A post shared by Sayaka Сrazy Kappo…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - ①EXOTIC GENERATION Taiwan大会に無事出場して参りました
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- 大会前最後の朝練へ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。水曜日、東京は日中の晴れ間を予感させる朝です。ついにEXOTIC GENERATION Taiwan大会前、最後の朝練に向かっています。世界からパフォーマーが集まって、わたしより上手な人はたくさんいるから、もうこれはわたしらしさをジャッジやお客さんに見てもら…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 大会前最後の朝練へ
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- おすすめオンライン講座「心と体はつながっている」 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。月曜日の朝、東京は曇りです。いよいよ台湾への渡航が近づいてきました。昼間会社の仕事をしながらその他のことをしているので、荷造りの時間の捻出がままならず、まだ終わっていない状態です。もう出発前日にするしかないですね。なんとかなるさの精神で出発までの時間を過ごし…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - おすすめオンライン講座「心と体はつながっている」
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- 朝練でうれしいこと、それは さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。連休明けの火曜日、東京は少し晴れている朝です。この時間でも電車の座席は埋まっていて、でもこの後のラッシュと比べたら快適な車内です。朝練をできる時にだけ始めましたが、何がうれしいって、その日の最初の体力を好きな練習に使えるということ！一仕事終えた後より使えるエ…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 朝練でうれしいこと、それは
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- 11月もオンライン講座にたくさんのお申し込みをありがとうございます！ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。金曜日の朝、東京は晴れています。11月となりました。現在NCAのコンディショニングをオンラインご視聴講座にてご紹介しています。こちらは全身の筋肉を整えることであらゆる不調が改善される素晴らしいメソッドです。例えばぎっくり腰の予防コンディショニングもご紹介して…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 11月もオンライン講座にたくさんのお申し込みをありがとうございます！
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- 膝 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。火曜日、東京は曇りの朝です。来月出場を予定しているEXOTIC GENERATION Taiwan大会のために、できる時は朝練を始めましたが、なんだかんだでやっぱり踊るのは楽しいなという気持ちがあるので続けられています。踊るためには前もって骨格を整えて、筋肉…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 膝
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- 雨の月曜日 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。月曜日、東京は雨の朝です。週明けの朝が雨だとちょっとテンションが下がり↘️がちですが、上げたいなら自分次第、自分で上げていくしかないなと思います。そんな中、心があたたかくなるようなことに出会ったら感謝の気持ちが芽生えます。今朝は早朝から他者を思いやり、秩序の…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 雨の月曜日
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- イタロ・ディスコ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。金曜日、東京は小雨降る朝です。我々アラフィフが80年代の曲を聴くと、二つの思いが去来します。一つはあれから40年経ち、今ここでこの曲を聴いている自分がいるなということと、もう一つはその曲を聴いていた時にいた周りの人の在りし日の姿。だからその曲を歌うアーティス…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - イタロ・ディスコ
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- 長野 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。火曜日、東京は曇り空の朝です。週末は長野にお墓参りに行ってきました。父、祖父母そして先祖は長野の街をこのように見ているのでしょうか。お墓を去る時、母は父が眠る墓石に向かって、「元気でねでも元気じゃないからこうなっちゃった」と声をかけ、手を振る姿に、かつて母が…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 長野
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- 精神の救い、それはダンス さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。火曜日、東京は少し太陽の日ざしを感じる朝です。ダンサーの方には共感していただけると思うのですが、ダンスの魅力のひとつには踊っている間はその曲の世界の人になれる、そんなことがあるのではないでしょうか。毎日色々なことがあり、ポジティブなこともネガティブなことも感…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 精神の救い、それはダンス
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- 蒸し暑い さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。土曜日、東京は雨上がりの蒸し暑さを感じる朝です。10月も後半なのに…みなさんもそうかもしれませんが、更年期真っ只中のわたしはこの蒸し暑さが苦手で、昨日はエアコンのドライを付けました。10月も後半なのに…ここ所朝今までより早く電車に乗るようになったら、スマホに…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 蒸し暑い
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- お菓子作りそして朝練 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。金曜日、東京は霧のような小雨の朝です。昨日は夫の誕生日でした。ケーキを焼きました。スポンジは割とふんわりと焼けましたが、デコレーションはやはり難しいですね。そしてお菓子作りは腰をあげれば思った以上に簡単にすぐに出来上がる感覚があります。先週は次男と三男の誕生…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - お菓子作りそして朝練
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- 10年 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。水曜日、東京は金木犀が香る朝です。早朝のこのくらいの時間だと電車の中も、こうやってスマホに文字入力ができるほど空いています。最近は三人の息子のうち、次男が19歳、三男が17歳のそれぞれ誕生日を迎えました。このブログを始めたのが2014年ですので、ちょうど10…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 10年
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- 朝練 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。三連休明けの火曜の朝、東京は穏やかな天気の一日の始まりです。1ヶ月後にEXOTIC GENERATIONという大会の台湾大会への出場を控えています。Exotic Generation TAIWAN 🇹🇼 on Instagram: "決賽入圍💟Come an…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 朝練
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- 姿勢や動作を安定させるための呼吸 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。今日から10月、たいぶ涼しくなった東京です。今朝は革ジャンを着ています。革ジャンのことは今はライダースというそうですね。さて5月からポールダンス東京でポールダンスのインストラクターの仕事をしています。これまで生徒さんから「コアで身体を安定させるにはどうしたら…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 姿勢や動作を安定させるための呼吸
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- ”ボトックス要らず～肩こり～” さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。東京は暑さが和らいだとはいえ、残暑の月曜日の朝です。さて5年ほど前に記事に書いたのですが、肩周りをすっきり見せるためにボトックスを打つ施術は今も変わらず人気のようです。実は肩周りの筋肉のアンバランスはコンディショニングでセルフで整えられます！また踊ったり、何…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - ”ボトックス要らず～肩こり～”
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- 9月 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。東京は台風一過のような青空広がる朝です。暑さがひとまず落ち着いたのではないかという気温がうれしい🥲さて今月も多くの方から受講のお申し込みをいただいているオンライン講座。『オンライン講座一覧』パーソナルオンラインレッスンもしくは「オンライン講座ご視聴コース」に…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 9月
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- コンディショニング・パーソナルレッスン価格改定のお知らせ さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- こんにちは！暑い日が続いていますが、読者のみなさま、お変わりありませんか？わたしの方は引き続きNCAのコンディショニングで骨格と筋肉を整えながら、大好きなポールダンスを続けています。体調を改善する運動とは？ | 日本コンディショニング協会（NCA）NCAのコンディショニングは、…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - コンディショニング・パーソナルレッスン価格改定のお知らせ
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- 8月 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。酷暑が続いていますが、今朝は幾分涼しく感じられる東京です。8月となりました。読者のみなさま、お変わりありませんか。わたしの方は引き続きNCAのコンディショニングで日々骨格や筋肉、体調を整えながらポールダンスの仕事や練習に励む7月を送っていました。また先月はジ…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 8月
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- 朝のおすすめコンディショニング さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- おはようございます。東京は薄曇りの空の中に、キラキラ太陽を垣間見ることができる朝です。朝起き出す前にこちらの足のコンディショニングをするとしないでは、一歩踏み出した後のコンディションが全く異なるものとなります。こちらはコンディショニングの基本中の基本と言われるものですが、足裏の…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 朝のおすすめコンディショニング
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- 7月 さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- こんにちは。更新に間が開いてしまい、あっという間に7月となりました。2024年が半分過ぎました。読者のみなさま、お変わりありませんか。わたしは会社員を続けながら、ポールダンスのショーやインストラクターの仕事もご依頼いただき、忙しいながらとても充実して日々を過ごしておりました。今…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - 7月
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- ”6/1&6/15（土）13:50 Sayaka先生のハイヒールポールダンス振付クラス” さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの…
- こんばんは。今日はハイヒール・ポールダンスレッスンのお知らせです。ポールダンス東京で6/1(土)と6/15(土)、ハイヒール・ポールダンスレッスンを担当させていただきます。時間はいずれも13:50〜15:00です。6/1(土)はこんな振り付けで踊りましょう！ View this…
さやかのスピリチュアルルーム-呼吸・コア・体幹からの… - ”6/1&6/15（土）13:50 Sayaka先生のハイヒールポールダンス振付クラス”