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- 登録ID
- 2093922
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- タイトル
Fanfare for a Muscle Man
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- 紹介文
- 筋トレライフをエンジョイしている中年男のつぶやきです。よろしくおねがいしマッスル！
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記事一覧
再読込
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- この時代を乗り切る Fanfare for a Muscle Man
- 5月から7月の地獄のようなスケジュールを何とか乗り切り、一息ついています・・。ほぼオフ無しでこの3ヶ月は仕事にまみれましたが、 結局のところ「筋トレは裏切らない」という結論になります。24時間営業のジムがあるから、仕事で遅くなっても運動ができる環境がある。夜中にジムを訪れても結構…
Fanfare for a Muscle Man - この時代を乗り切る
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- 筋トレは生涯スポーツ Fanfare for a Muscle Man
- 実は2ヶ月くらいに肩を痛めました。初めの1週間くらいは落ち込みつつ、おとなしくしていたのですが、やはり我慢が出来ず少しずつトレーニング再開。プレス系の種目はほとんど重量扱えないし、まだまだ絶好調からはほど遠い現状ですが、どちらかというとトレーニングした方が肩の調子も良い。自分に…
Fanfare for a Muscle Man - 筋トレは生涯スポーツ
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- 4月のジム（ため息） Fanfare for a Muscle Man
- 4月のジムは新規入会の季節。ジム内はかなりカオスで、ひたすらGWが過ぎるのを待つしか無いですね。（かなり多くの人が1ヶ月で飽きてやめていくという事実）本日のナゾいトレーニー・アブベンチで1レップ腹筋するごとに手を振り回す人。・ペックフライの際、真横を向いてやっている。・トレッド…
Fanfare for a Muscle Man - 4月のジム（ため息）
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- トレーニングを続ける秘訣 Fanfare for a Muscle Man
- ジムでトレーニングしていると、かなり人が入れ替わっているのがわかります。１月、４月などは鼻息が荒いトレーニーが多く、マシンの後ろに人が立っていて「背後霊やめれ〜怖い」なんてこともあります。ですが気付くとその人達も知らないうちにいなくなっており（スタッフを含む）、また新しい人が入っ…
Fanfare for a Muscle Man - トレーニングを続ける秘訣
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- 明けましておめでとうございます Fanfare for a Muscle Man
- ２０２３年トレーニングは2日からスタート！「正月は毎日できるかな？」なんて幻想を抱いていたのですが、そんなに甘くないですね。実家で会食とか、家の掃除とかやることが色々・・・。今日（5日）は仕事も開始となり久しぶりに出勤。新年は気持ちが引き締まりますね。今年も頑張らないとね！仕事…
Fanfare for a Muscle Man - 明けましておめでとうございます
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- フレイル Fanfare for a Muscle Man
- 本日のネタは「老人の筋トレ」についてです。私は日常正直体調が悪いこともめったにないですし、仕事も休むことなく安定して行えています。多少寝不足でもなんとか1日を乗り切ることもできている。SNSでの投稿を見ていますと「メタボ対策のために運動」「太り過ぎは成人病などさまざまな病院の原因…
Fanfare for a Muscle Man - フレイル
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- トレーニングと怪我 Fanfare for a Muscle Man
- Youtbeを見ていたらロニー・コールマンのスクワット動画が出てきました。片方に２０キロのプレートが・・・６枚？！と言うことは２６０キロ？！「小柄な女性を５人くらい背負っている勘定になるな・・」なんて思って見ていたら、なんと彼が始めたのはフロントスクワットですよ・・・！木澤さん…
Fanfare for a Muscle Man - トレーニングと怪我
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- 引っ張る引っ張る Fanfare for a Muscle Man
- ネットで話題の「プロテック」、一度試してみたいのですが、近所の接骨院に置いてない（首都圏にももっと進出してくれないかなあ・・・）。トレーニーと腰痛・関節痛は切っても切り離せないものですが、特に「腰の牽引とかどうなの？逆効果なのでは？」という方もいらっしゃると思います。まあ痛め方な…
Fanfare for a Muscle Man - 引っ張る引っ張る
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- ジムにはいろいろな人がいます Fanfare for a Muscle Man
- 昨日は週末ということでワクワクしながらジムへ向かいましたが、うざいグループトレーナーが多くて辟易・・・。若い男性二人組トレーニーはトレ目的というより「喋り目的」な人が多くて迷惑。「向かいのガストへ行けや！」という感じ。一番笑えたのが、一人がスミスマシンを使っていて、もう一人が隣…
Fanfare for a Muscle Man - ジムにはいろいろな人がいます
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- 久しぶりのトレーニング Fanfare for a Muscle Man
- 先週は風邪をひいてしまいトレーニングをお休みしてました。 9月ごろから超激務だったので「きついな」と感じてはいましたが、疲れが出たのかもしれません。「風邪をひく」というのは「そろそろ体を休めなさい」というサインだと思い、無理に筋トレはしませんでした。月〜金をオフにして、久しぶり…
Fanfare for a Muscle Man - 久しぶりのトレーニング
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- Choco ZAP Fanfare for a Muscle Man
- Anytime Fitnessの「KIng of Func」のCMなんとかならんかね・・・。あえてダサいのを狙っているのかもしれないけど、マジでダサい！出演者もいまいちだし。あれでファンクショナルトレーニングをやりたくなる人が増えるとも思わないし、日本のエニータイムは狭いので、…
Fanfare for a Muscle Man - Choco ZAP
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- 完全メシ Fanfare for a Muscle Man
- 最近食事のCMで「完全メシ」なるキャッチフレーズを見かけますが・・。「これだけ食べていれば良い」なんて食事はないと思います。なんか大学や高校の入試コーナーの「２週間完全マスター」みたいな感じでイヤですね。いろんなものをバランスよく食べて身体の栄養となっていく。プロサッカー選手の…
Fanfare for a Muscle Man - 完全メシ
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- 飲酒や喫煙 Fanfare for a Muscle Man
- タバコに関しては昔から抵抗感というか「吸ってみよう」とも思わなかったので、生まれてこの方吸ったことはありません。若い時には、毎日のように晩酌をしたり朝まで飲んだりしているのが日常でした。お酒をやめるきっかけとなったのが、筋トレとの出会い。学生時代は陸上競技部に所属していましたし…
Fanfare for a Muscle Man - 飲酒や喫煙
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- フィットネス＝ナチュラルボディー？？ Fanfare for a Muscle Man
- Youtubeを見ていたら海外のビキニフィットネスのおねえさんたちが出ていたのですが、明らかに豊胸してますよね？安井さんも時々ネットで「豊胸しているのか？」なんてことが話題に上ったり・・。これって「スポーツ」としてどうなのか？「暗黙の了解」みたいのがあるのでしょうか。まあ本人達…
Fanfare for a Muscle Man - フィットネス＝ナチュラルボディー？？
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- ボディービルディングはオリンピック競技になり得るのか Fanfare for a Muscle Man
- ジムでトレーニングしているとテレビがついているのでちょこちょこみていますが、いわゆるゴールデンタイムでもホントアホな番組ばかりで、ひどいの一言。 あんなの毎日見ていたら絶対頭がボケるだろうな。あ、それが制作側の目的なのかな！？なんてね。 さて今日は「ボディービルディングはオリン…
Fanfare for a Muscle Man - ボディービルディングはオリンピック競技になり得るのか
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- 嫌いな言葉その２「クラシックフィジーク」 Fanfare for a Muscle Man
- ジムに行くと肩や胸トレは熱心にやっているのにガチな脚トレをしている方は少ない。特に男性・・。噂によると「足が太くなるので・・」「体重が増えるから・・」脚トレはやらないだと。アホかと！体の筋肉の半分以上は下半身についていると言われています。その下半身の筋肉を鍛えないとはボディービル…
Fanfare for a Muscle Man - 嫌いな言葉その２「クラシックフィジーク」
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- サプリメント Fanfare for a Muscle Man
- トレーニングの前後にプロテインやBCAA、EAAなどのサプリメントを摂る人が多いと思いますけど、「実際効いてんのかな、コレ？」って思うことはないですか？ ジムに入りたての人があらゆる部位のトレーニングをやろうとしているのを見ると、微笑ましいですが、筋肉というものは急に発達してく…
Fanfare for a Muscle Man - サプリメント
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- 筋トレーニー用スーツ？？ Fanfare for a Muscle Man
- マイホームジム、週末は割と落ち着いているのですが、今日は混んでましたね・・・なんでだろ？と思ったら「スポーツの日」？？ スーツの話。筋トレをしていると肩幅や胸板がどんどん厚くなるのでサイズが「標準サイズ」では合わない。スーツは基本仕事着（＝作業着、消耗品）なので「汚れても良い」…
Fanfare for a Muscle Man - 筋トレーニー用スーツ？？
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- ゴールドジムのなんちゃって２４時間営業について Fanfare for a Muscle Man
- 昨日肩トレ、今日は脚トレで連休も充実しとります。私はエニータイム民なのですが、正月もお盆も関係なく利用できるところが気に入っています。ゴールドジムでも２４時間をうたっている店舗がいくつかありますが、あれって２４時間営業じゃ無いですよね？日曜日は早く閉めて（２０時かな？）月曜の朝…
Fanfare for a Muscle Man - ゴールドジムのなんちゃって２４時間営業について
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- 嫌いな言葉 その１「細マッチョ」 Fanfare for a Muscle Man
- 「細マッチョ」という言葉は嫌いです。「マッチョの定義」の問題なんだとは理解しています。が・・・矛盾していると思う。身体がデカイのがマッチョであって、「細い」マッチョなんてないんですよ。細いヤツはマッチョじゃない。サッカー選手とかボクサーの身体見て「腹筋が凄いなぁ」と感じることはあ…
Fanfare for a Muscle Man - 嫌いな言葉 その１「細マッチョ」
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- This is a fanfare for a mascle man Fanfare for a Muscle Man
- こんにちはTempleです！筋トレ愛を徒然と書いていた筋トレTwitterアカウントが突然永久凍結されました。エロ的なことを書いていたわけではないので、（おそらく）JBBFや日本のボディービルディングの歪んだ構造の文句や意見を定期的に書いていたことが原因かなあと推測します。言論…
Fanfare for a Muscle Man - This is a fanfare for a mascle man