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- 登録ID
- 2070592
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- タイトル
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
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- 紹介文
- シニアも筋トレでイキイキ元気！60代からの人生を健康に過ごすための総合情報サイトです。筋トレの方法やおススメスポーツクラブの紹介、注目すべきシニア有名人や体に良い栄養・食事の情報などもりだくさん
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記事一覧
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- シニア向けスポーツジムの選び方！長続きするために大事なポイントとは シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- 年齢があがるにつれて、体型や体力のことでお悩みではありませんか？ 例えば… 体重が増えてきたのでダイエットがしたいお腹周りが太ってきて、メタボが気になる運動不足を解決したい将来に備えて筋トレをはじめてみたい などなど。 これらのお悩みにこたえてくれるのが「スポーツジム」です。 …
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - シニア向けスポーツジムの選び方！長続きするために大事なポイントとは
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- 90歳のインストラクター瀧島未香（タキミカ）さんの長生きする暮らし方とは？ シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- 90歳で現役フィットネスインストラクターのタキミカこと「瀧島未香」さんをご存じでしょうか。 ご自身のYoutubeチャンネルを持ち、自宅でのトレーニングなどの動画を配信されています。 背筋の伸びたイキイキとした姿に「若いころはさぞかし運動されていたスポーツ選手なのでは？」と思う…
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - 90歳のインストラクター瀧島未香（タキミカ）さんの長生きする暮らし方とは？
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- シニアの筋トレはスポーツクラブ・ジムがいい？メリットとデメリットを考えてみる シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- 筋トレを始めたいと思っている50代ミドルや60代以上のシニアのみなさんは、どうやって筋トレを始めたらいいか、戸惑っている方も多いと思います。 そんな方に選択肢の一つとしておすすめしたいのが「スポーツクラブやスポーツジム」に通うことです。 そこまでしなくてもいい…と思われるかもし…
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - シニアの筋トレはスポーツクラブ・ジムがいい？メリットとデメリットを考えてみる
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- シニア世代の栄養補給は野菜から！選び方や調理方法 シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- シニア世代の低栄養が問題になっている昨今。特に足りないとされているのが、ビタミンやカルシウムをはじめとしたミネラル、食物繊維です。 これらを豊富に含んでいるものは、ズバリ「野菜」です。 ぜひ食卓に野菜のおかずを一品足して、不足している栄養を補っていきましょう。 ここでは上手にム…
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - シニア世代の栄養補給は野菜から！選び方や調理方法
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- シニアは栄養不足？不足している栄養素はコレだった！ シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- みなさんは毎日の食事をとるときに「栄養」の観点から、食事内容を考えているでしょうか。つまり、 たんぱく質が足りないから〇〇を食べよう…ビタミンをもっととりたいから〇〇を食べよう… といった具合です。 テレビの健康情報でそういった単語は聞くけれど、実際のところはなかなか実践できて…
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - シニアは栄養不足？不足している栄養素はコレだった！
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- 60代シニアこそ筋トレを！すばらしい効果4つとは？ シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！
- 60代を過ぎたシニア世代・高齢者の方は、健康に関して気になっていることが多いのではないでしょうか。 人生100年といわれる今、まだまだ元気で楽しく毎日を送りたいもの。そこで気になってくるのが、いつまでも健康でいられるかどうか？ということですね。 そのためにぜひとも提案させていた…
シニア筋トレ情報局・60代からの人生を健康に！ - 60代シニアこそ筋トレを！すばらしい効果4つとは？