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JOHN BLOG
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- 20代/男性/理学療法士/総合病院勤務 筋トレ関連やBBJ出場へ向けた減量記録などを記事にしています。
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記事一覧
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- 【ベストボディジャパン】モデルジャパン広島大会に出場！結果報告
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 長らく更新が途絶えていましたが、実は今年もBBJ に出場していました。 去年と同じく広島大会です！ 結果から言いますとなんと、優勝することができました！！ ということで今回は約4ヶ月の減量を振り返ってみます。 トレーニング内容 …
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- 【ベストボディジャパン】モデルジャパン広島大会に出場！結果報告
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 長らく更新が途絶えていましたが、実は今年もBBJ に出場していました。 去年と同じく広島大会です！ 結果から言いますとなんと、優勝することができました！！ ということで今回は約4ヶ月の減量を振り返ってみます。 トレーニング内容 …
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- 減量記録 2023年 2/13-2/19 ♯1
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 2023年の減量も始まり今年も記録を残していきます。 ひとまず、2月2日からゆるっと減量を始めてみました。 今年も大会に出たい気持ちは山々なんですが、奥さんが仕事に復帰して子供が保育園に入園するのでどうなることやら。 何はともあれ…
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- 大会終了から7ヶ月！減量開始！！
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 BBJ出場してから早くも7ヶ月が経ちました。 この期間はしっかりと食べて（食べすぎた日もあったけど）増量に励んできました。 そろそろ今年の目標に向けて減量を始めていきます。 じょんということで現状報告をします。 身体 大会当日（…
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- 【ベストボディジャパンBBJ出場】約5ヶ月にわたる減量の振り返り
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 今回はBBJ出場まで約5ヶ月も減量をしてきたのでその総括をしてみます。 実際に振り返ってみると、良い点と悪い点があったので今後に活かします。 体重・身体の変化 2月：74.3kg スタート 3月：72.5kg 4月：69.6kg…
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- ベストボディジャパン（BBJ）出場にかかった費用を紹介！タンニング代、公式ウェアなど
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 2022年BBJに初出場をしました。 結果は予選を突破しファイナリストとなりましたが、入賞できず。 そんな自分がBBJ出場にあたってかかった費用を大まかに紹介します！ じょんだいたいこれくらいかかるのかな？って感じで見てもらえた…
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- 【2022年】ベストボディジャパン（BBJ）の公式ウェア、サーフパンツとボクサーパンツのサイズ感
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 この記事ではベストボディジャパンでは必須の予選で使うサーフパンツと決勝で使うボクサーパンツのサイズ感を紹介します。 じょん人それぞれサイズ感は好みがあると思いますが、このサイズ感は結構重要ポイントだと思うので参考にしてみて下さいね…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #21 6/20〜6/25 最終章
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録最終章となりました。 なんとか約5ヶ月の減量も終えることが出来ました。 そしてベストボディジャパンに出場したので結果もあわせて紹介します！ 身体の変化 6/25：61.3kg 先週比：-0.7kg 開始比：-13kg 出…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #20 6/13〜6/19
- こんにちは（@johnblog0512）です。 減量記録20週目になりました。 大会まであと1週間に迫ってきました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 6/19：62.0kg 先週比：-0.9kg 開始比：-12.3kg 6/19の早朝はストンと体重が落ちてました。 …
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #19 6/6〜6/12
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録19週目になりました。 大会前残すところ２週間になったので焦ってきてます。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 6/12：62.9kg 先週比：-0.6kg 開始比：-11.4kg 遠目から撮影したら少し大きく見…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #18 5/30〜6/5
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録１８周目になりました。 とうとう6月に突入したので大会まであと少し！！ 身体の変化 6/5：63.5kg 先週比：-0.7kg 開始比：-10.8kg 今週はしっかり減ってくれました。 6/5をハイカーボデイにして糖質70…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #17 5/23〜5/29
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録17週目になりました。 大会まで1ヶ月を切ったので気持ち焦ってきた。 身体の変化 5/29：64.2kg 先週比：-0.5kg 開始比：-10.1kg あと2キロは減らしたいところ。 少しずつ減ってはきているけど焦ってき…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #16 5/16〜5/22
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録16週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 5/22：64.7kg 先週比：-0.8kg 開始比：-9.6kg 写真は風呂上がりの排尿後なので若干、水が抜けてます。 けど腹筋のカットがまだまだ。 …
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #15 5/9〜5/15
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録15週目になりました。 忙しくてなかなか投稿ができてませんでしたね。 じょん今週の変化です！ 身体の変化 5/15：65.5kg 先週比：-0.3kg 開始比：-8.8kg 少しだけ減りました。 家で撮り忘れていたので試…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #14 5/2〜5/8
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録14週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 5/8：65.8kg 先週比：-0.6kg 開始比：-8.5kg 5/8までに撮れてなくて、写真は5/10です。 今週もいい感じに減ってくれました。 G…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #13 4/25〜5/1
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 とうとう5月に突入して大会まで2ヶ月を切りました。 じょんということで今週の変化です！ 身体の変化 5/1：66.4kg 先週比：-0.7kg 開始比：-7.9kg 少し落ちてくれました。 とりあえず約3ヶ月でこのくらい減ったので…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #12 4/18〜4/24
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録12週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！！ 身体の変化 4/24：67.1kg 先週比：±0kg 金曜日のハイカーボデイによって体重は変化はありませんでした。 今回はハイカーボ翌日の体重はプラス0.5kgだ…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #11 4/11〜4/17
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録11週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 4/17：67.1kg 先週比：-0.7kg 今週もしっかり減ってくれました。 便秘気味だったけど、マグネシウム飲み始めたらしっかり出るようになって体重…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #10 4/4〜4/10
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録10週目に突入しました。 じょん今週の変化です！ 身体の変化 4/10：67.8kg 先週比：-0.7kg 4/2のハイカーボデイ後から8日で-1.3kgです。 HIITと有酸素を入れたのでしっかり落ちてくれたのかな。 …
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #9 3/28〜4/3
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録9週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 4/2：68.5kg（4/2にハイカーボしたので4/2の朝の体重） 先週比：-0.4kg ちなみにハイカーボ後の翌日は69.1kgでした。 １週間あたりの平…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #8 3/21〜3/27
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録8週目になりました。 じょん今週の変化です！ 身体の変化 3/26：68.9kg 先週比：-0.8kg 少し停滞気味でしたが何とかカロリーもそこまで減らさず減量できました。 そして今週でなぜか身体が萎んだ感じがして不安。 …
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #7 3/14〜3/20
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録7週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 3/20：69.7kg 先週比：-0.1kg 今週はあまり変化はありませんでした。 所定の位置で写真が撮れなかったので変化が分かりくいですね。 体重も減ら…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #6 3/7〜3/13
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録6週目が終了しました。 じょん今週の変化です！ 身体の変化 3/13：69.9kg 先週比：-0.7kg 良い感じに落ちましたね。 やっと70kgを切ったのでここからが勝負！ 最低でもあと5kgは減らさないと話にならない…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #5 2/28〜3/6
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録５週目が終わりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 3/6：70.6kg 先週比：-0.7kg 体重はしっかり落ちてくれました。 タンニングも週に1回ほど始めてますが少しずつ色ものってきてくれてます。 ま…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #4 2/21〜2/27
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録４週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 2/27：71.2kg 先週比：-0.3kg 今週は体重がほとんど変わりませんでした。 そろそろ停滞期が来た模様。 少しカロリーを減らすか、運動量を増やし…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #3 2/14〜2/20
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録３週目になりました。 じょんそれでは今週の変化です！ 身体の変化 2/20：71.5kg 先週比：-0.5kg じわじわと体重が減ってきています。 まだこれといった停滞はきていないのでハイカーボも入れません。 お腹と背中…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #2 2/7〜2/13
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 減量記録２週目になります。 じょんそれでは今週を振り返ってみましょう 身体の変化 2/13 ：72.0kg 先週比：-0.5kg 今週は久しぶりにタンニングマシンに入ったので体幹部が真っ赤。 少しずつ焼いてカットが見えやすくして…
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- ベストボディジャパン2022優勝へ向けた減量記録 #1 1/31〜2/6
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 今回の減量記録１週目が終わりました。 仕事も５連勤だったので減量初めには少々辛かったけどやり切った。 じょん今週を振り返ってみましょう 身体の変化 2/7 72.5kg 先週比：-1.3kg 減量前の暴食から開始したので体重もスッ…
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- ベストボディジャパン（BBJ）2022 優勝へ向けた減量記録開始！
- こんにちは、（@johnblog0512）です。 2022年のベストボディジャパン優勝へ向けて減量記録を残していきます。 ひとまず6月の広島大会へ出場するほか、5月の岡山大会を出場するか検討中です。 現在の身体 1/30 73.8kg 予想仕上がり体重は63〜65kg。 この身…
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- マイプロテイン【抹茶ラテ味】を正直にレビュー・口コミも紹介！
- こんにちは、（＠johnblog0512）です。 マイプロテインのおすすめプロテイン第2弾になります。 第1弾（ナチュラルチョコレート味）はこちらから じょん今回も人気の抹茶ラテ味をレビューします。普段飲んでいる抹茶ラテとはどう違うのか確認してみてくださいね。 コスパ最強!!/…
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