フォロー ブログを報告 登録ID 2046389 タイトル 自重・筋トレ・プロテインなしで筋肉をつける。体重を増やす。 URL https://www.soichirohap.com/ カテゴリ 筋力トレーニング (53位/83人中) 紹介文 自重・筋トレ・プロテインなしの筋トレ成果を記録をしています。身長178cm体重58kg→現在67kg。当初目標64kg達成。今は、68から73kgの程良い筋肉がついたしなやかな身体を目指しています。 2 記事一覧